少了甜食真烦恼 教你妙招宝宝笑

• 少了甜食真烦恼 教你妙招宝宝笑
  
  

  在门诊，经常会遇见家长带宝宝看牙，当医生解释病情，告知家长哪些牙齿需要填充，哪些牙齿需要根管治疗才能补牙，全口患牙看完需要很长时间就诊，复诊次数也较多，每次挂号也并不容易，这时，会有很多家长第一反应都是回头气愤地严肃地质问孩子：“还吃糖吗？还敢吃零食吗？”，孩子无辜委屈的眼神让我久久不能忘记。那究竟患了“虫子牙”还能吃甜食吗？零食真得要从此绝缘了吗？答案当然是：NO。

  

   

  首先，容易导致“虫子牙”的食物一般为含糖食物，尤其是含糖高的食物，比如蔗糖或者果糖，粘性大且不易清洁彻底的食物，如麻糖、奶糖、山楂卷、苏打饼干、水果干、硬糖、蛋糕等，以及含糖分高的浓缩果汁、秋梨膏及可乐等，所有这些都是孩子们经常喜爱的零食或饮料，除了含糖高的食物，还有酸性强的食物，比如葡萄柚、苏打饮料，它们虽然糖分低，但是酸性强，对牙齿釉质层的伤害会更大。这么多好吃的，好喝的，如此有诱惑力，家长如何保证孩子在食用甜食的同时既能满足快乐童年美好的回忆，还不易招致“虫子牙”带来的苦恼呢?让顺义妇儿医院口腔科任志明医生来给乖巧的孩子和焦虑的家长们支几个小妙招。

  

   

  妙招一:设置零食日

  医生的建议是：家长和孩子们都不要过分担心，可以适时吃一些零食，甜食，但一定要掌握好“时机”和“量”，比如说，给孩子每周设置一个零食日，一般是选择某天的上午，饭前或者饭中给孩子吃一些他心心念的甜食，每次进食甜食需适量，不是一大袋一次暴吃完，可以分几次零食日吃完或者买小包装的，但饭后刷牙后尤其是睡前，就真的不要吃上面提到的这些甜的、粘的还有酸的食物，否则，睡眠期间因为唾液分泌量减少，口腔内自洁能力下降，即使自己觉得认真刷牙了，也难免会有残留食物滞留牙面，往往导致“虫子牙”发生的几率大升。

  妙招二: 防龋棒棒糖

  听不少朋友说，在网上淘到了好东西：“防龋棒棒糖”，这个棒棒糖特别好，即能够满足甜食诱惑，又能够预防蛀牙，有的家长买了好多，天天让孩子吃，有的一天吃好几个。任大夫告诉家长，目前确实有这种棒棒糖，它的主要成分是Glycyrrhizol A，提取自特殊地区的乌拉尔甘草，是一种纯天然的植物提取物，这种物质能够有效抑制导致“虫子牙”的变形链球菌，从而抑制龋齿的发生。但并不是像上述家长的做法一样，多多益善，天天吃，想吃多少都可以，而应该按疗程服用。一般建议是每天吃2支，连续十天一个疗程，若为高致龋风险，需要3个月服用一个疗程，若为低致龋风险，需要6个月服用一个疗程。期间一定注意科学的生活饮食习惯和刷牙习惯的培养，它不能代替定期涂氟，更不能代替患龋补牙，也不能当作家常便饭天天随便吃或者吃好多，这是任医生特别提醒各位家长的。同时，她还建议家长可以给孩子食用一些糖的替代品，比如木糖醇、山梨醇等，这类食物有甜味，但能量低，不会被细菌利用产酸而导致龋齿。

  妙招三:及时漱口 按时刷牙

  那么，除了上面提到的设定零食日，减少吃零食的量和次数，在合适的时间段食用，按医生评估的患龋风险的高低来正确食用防龋棒棒糖，用糖的替代品代替真正的蔗糖，果糖类之外，还有什么需要做的呢？那就是吃完太黏太甜的食物记得及时漱口，有条件的应及时刷牙或者使用牙线清洁干净滞留在牙面上的食物。对于孩子来说，晚上睡觉之前的刷牙，应该由家长监督，必要时帮助孩子再仔细刷一遍，并仔细清理牙间隙，确保睡前清洁牙齿的质量，尽可能减少食物残存过夜导致龋坏的机会。

  

   

  做不好口腔清洁和日常护理，即使不吃甜食，不喝饮料，不吃零食，只吃五谷杂粮，食物发酵产酸，也一定会导致或者加重龋齿的进展。最后任大夫提醒家长和孩子：要想牙齿好，好好刷牙，正确使用牙线，家长帮助清洁口腔，养成好习惯是关键。甜食是孩童时期最美好幸福的依托，不可因为恐惧坏牙就剥夺了孩子这个阶段最简单直接的对甜食的向往和追求。清洁牙齿大作战，定期检查，适时维护，早发现，早治疗，让我们一起为孩子拥有健康美丽的牙齿加油吧。