很有营养的3种食物，美容养生、延缓衰老

• 很有营养的3种食物，美容养生、延缓衰老

  
  

  很有营养的3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！

  

   

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  丝瓜

  丝瓜在日常生活当中其实并不是特别的起眼，甚至有一些人都认为他是农家菜。但是丝瓜的营养价值却是非常高的，而且丝瓜可以吃天然的玻尿酸，经常吃的话可以为我们的身体补充水分，让我们的肌肤喝饱水能够达到美白嫩肤的功效。

  

  海蜇

  海蜇清热解毒、排毒抗衰、刮油清肠、降压消肿，对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等有预防的作用。民间也常用海蜇配上萝卜等煎汤防治高血压。海蜇还有扩张血管、降低血压的功效，对防治动脉粥样硬化有一定效果。

  

   

  
  
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  枸杞

  在我们日常生活中，枸杞是比较常见的一种滋补品，富含植物多糖、蛋白质、维生素等营养成分，枸杞子服用方便，可以参与脂肪的代谢，还能起到美白作用，有抗疲劳的作用，能够促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体免疫力，减缓疲劳和衰老，养颜明目。