这6种传说的“抗病毒食物”，都没有效果

• 这6种传说的“抗病毒食物”，都没有效果

  
  

  “抗病毒”，是现在人们都关心的话题。借此，也有很多人传播可以抗病毒的食物，说是能够起到最佳效果，有不少的人都相信了，可你真的做对了吗？

  

  酒可以抗病毒？

  这个消息让经常喝酒的人非常高兴，因此就不用找各种借口每天喝酒了，反而是一件对身体健康有益的事。大家千万不要这么认为，酒和酒精不一样，75%的酒精可以消毒。

  但如果我们直接喝进去，酒精便会作用在人的身上，如肠胃、呼吸道、肝脏等等，是世界卫生组织早已经认可的致癌物。希望大家能够擦亮自己的眼睛，不要被这个消息给迷惑了，不喝酒是最健康的方式。

  

  喝茶可以抗病毒？

  茶水一直都是人们认为的健康饮品，虽说如此，但如果只是靠茶水中的茶多酚等抗氧化物质，目前来看是无法达到抗病毒的效果，平时当饮品就好了。

  

  吃大蒜可以抗病毒？

  在细胞实验以及动物实验上，发现大蒜中有一种大蒜素的成分，这种物质可以起到抗病毒的好处。大家注意这里所说的不是人体实验，并且在实验中的剂量是很大的，如果光靠吃是实现不了的。

  

  吃生姜可以抗病毒？

  在调味品中，除了大蒜还有生姜，也深受人们喜爱。传言中说生姜中的姜黄素，对抗病毒有益。但目前还没有得到证实，对于不爱吃生姜的人也无需强迫自己，把生姜当成普通的调味品即可。

  

  吃维生素C可以抗病毒？

  维生素C在最近几年很火爆，人们预防感冒会用到它，想要预防癌症的人也会天天补充维生素C，可它真的有这么神奇吗？其实没有，维生素C是一种抗氧剂。

  但在抗氧化剂上并非只有它一种，还有番茄红素、胡萝卜素、维生素E、虾青素，它们都是天然的食物。在相关的研究上发现，摄入抗氧化物质，可在一定程度上阻止机体氧化反应对机体细胞的伤害。也只限于在动物上的实验，还没有具体实现到人的身上。所以，大家按照正常的补充量就可以了。

  根据中国营养学推荐成年人每天补充维生素C的含量是每人吃100mg的维生素C，从蔬菜水果等食物中补充即可。

  

  吃红薯可以抗病毒？

  虽然红薯在各种抗癌的排行榜中，都有它的地位，但也只是人们的一种夸张说法，它只是一种健康的薯类而已。慢性疾病人群当主食食用，或者是加餐的食物就可以了，并没有抗病毒的益处。