有人说按摩足三里能养生,有什么好处

发布日期:2019-06-19 来源:未知 浏览量:
  • 有人说按摩足三里能养生,有什么好处

    很多人都知道按摩足三里穴可以起到很好的养生效果,所以路边经常看到大爷大妈们坐着用手敲膝盖下方外侧的地方,这也是很多中医推崇的最简单养生办法。

    足三里穴简单介绍

    【经脉】:足三里是人体足阳明胃经上的要穴。

    【取穴】:腿部外侧膝眼下三寸,距胫骨前缘外侧一横指处。

    【主治】:胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕、膝胫酸痛、消化不良。

    足三里穴按摩方法

    坐姿,放松,双手大拇指指肚点按足三里穴,每次108下,力度以感觉酸痛为宜。

    每天坚持按摩足三里的好处

    1.增强免疫--常按足三里可以舒经活络,增强人体抗病能力。

    2.调养脾胃--常按足三里可以补中益气,调理脾胃,增强消化吸收。

    3.强身健体--常按足三里可以疏风化湿,扶正祛邪,使腿脚有力。

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