- 坚持做好这4件事，预防不是问题
那么该如何注意才能防止脊柱侧弯呢？
1、不要弯腰驼背
脊柱侧弯本来就已经使脊柱发生了一定会程度的变化，受到了损害，这时候就更应该注意保持良好的坐姿以及站姿了，平时很多人都不注意保持正确的站姿以及坐姿，这样只会对脊柱造成更加明显的损害，脊柱侧弯只会越来越严重，因此平时一定要注意不要弯腰驼背，让脊柱处于适当的放松状态，这样可以防止对脊柱造成更大损害而导致侧弯严重。
2、饮食合理
脊柱发生侧弯跟骨骼是否健康有很大的关系，日常饮食中有很多对骨骼有影响的食物，因此在平时吃东西的时候应该有一个良好的饮食结构以及饮食习惯，多吃对骨骼对骨骼有好处的食物，多吃补钙的食物，这样才可以保证骨骼的健康，从而进一步避免脊柱出现问题。
3、适当运动
在日常生活中，很多人喜欢运动，运动形式不一样对骨骼的损害程度也不一样，因此在运动的时候要把握好运动的强度，当运动过度的时候对骨骼的影响也是比较大的，这样不但得不到什么好的运动效果，反而对身体还会产生不好的影响，导致脊柱侧弯甚至影响美观。为了防止这一现象的发生，平时运动的时候就要注意运动方法以及运动量的把控。
4、及时治疗
在日常生活中很少有人会对自己的脊柱加以注意，一些不起眼的小小的习惯都将会导致脊柱的损害，因此平时一定要加强对脊柱的关注，一旦发觉自己的脊柱有一点点变化或者不舒服的时候，要及时去医院进行检查，对于有损害的人要及时治疗，这样才可以避免脊柱的进一步损害。
脊柱弯曲虽然不会对身体产生太大的致命性损害，但是长期不注意会影响人的美观，严重的患者甚至会影响内脏以及身体内在系统的健康。
