宝宝身高随爸爸还是随妈妈？

• 宝宝身高随爸爸还是随妈妈？
  
  
  很多人认为父亲身高对孩子的影响没有母亲大。但也有人说：“女儿随爸，儿子像妈”，女儿的身高会受爸爸遗传，儿子会受母亲影响。
   
   
  但在生活中，我们看到过儿子随父亲身高的家庭；看到过女儿随母亲身高的家庭；也看到过父母都高，孩子个子低的家庭。
   
  那娃身高到底是随爸还是随妈？看看标准答案，你就知道了
   
  北大儿童青少年卫生所相关人员研究表明：男性身高遗传度为89%，女性身高遗传度为87%，细微差距可以忽略不计，所以不要再把孩子低的责任单方面推向一个人了。
   
  遗传学家也指出，孩子成年以后的身高受70%的遗传影响，而剩下的30%由后天决定。
   
  所以与其争论孩子身高随谁，不如通过后天努力，让他们的身高更上一层楼。
   
  孩子想要长高应该怎么做呢？
   
  1.了解增长关键期
   
  孩子的发展有关键期，抓住重要节点进行教育会事半功倍，如果错过了，需要花费大量精力来弥补。
   
  身高发育有两个关键期，一个是在三岁左右，这时候孩子的动作、语言开始发展，心理、生理处于高速发展的状态；
   
  另一个是在青春期，他们身体开始向成熟发育，身高也会增长比其他年纪快一些。
   
  
  每年春夏交替之际生机盎然，也是人体细胞生长最快的时候，要把握好这个短暂的阶段。
   
  但孩子的身高并不是只有在关键期才会生长，平时也会生长，只不过关键期较平时更快一些，所以在停止增长之前不要放弃努力。
   
  2.营养合理
   
  促进身高增长的主要营养是优质蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、海产品等，所以在孩子的三餐中要多增添富含蛋白质的食物。
   
  每日喝一杯牛奶，其它的营养元素也不可忽略，它们会辅助蛋白质的吸收。但要注意食用的量，因为营养过剩会抑制生长激素的分泌。
   
  少吃油炸、腌制等垃圾食品，这些食物脂肪高、纤维低，会影响身高发育导致肥胖，身体机能也会出现问题。
   
  3.睡眠时间合理
   
  孩子会在晚上睡觉时“偷偷”生长，晚上10点—凌晨1点是生长激素分泌最多的时候，占20%-40%，所以10点前要让孩子达到熟睡的状态，这就需要提前为进入梦乡做准备。