夏天养生很关键，常吃4种食物

• 夏天养生很关键，常吃4种食物
  
  
  

  夏天养生很关键，常吃4种食物，抗衰润肤，排毒燃脂，小肚子平了

  

  很多人都挺喜欢吃莴笋的，因为莴笋炒起来比较可口，也很爽口，很喜欢吃，尤其是一些男性喜欢把莴笋当作下酒菜，其实莴笋不仅好吃，也很有药用价值，糖尿病患者，不妨多吃点莴笋对身体也很不错的。我说里面含有一种东西，它可以激活我们的胰岛素，让我们的血糖得到下降的功效。

  

  青椒是家常菜中常见的蔬菜，辣味较淡果皮厚实，深受人们的喜爱。含有多种维生素和各种微量元素，能够促进消化，帮助消化加快脂肪代谢等功效，还含有能促进维生素C吸收的维生素P，对皮肤也有好处，有美容功效。还能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。

  

  留兰香

  留兰香具有祛风散寒，止咳，消肿解毒。用于感冒，咳嗽，胃痛，腹胀，神经性头痛；外用于跌打肿痛，目赤红痛，小儿疮疖。我们这里一般是用来做水产品之类的，和用紫苏叶的方法差不多，不仅去腥而且增鲜。

  

  韭菜

  韭菜蚬子肉，韭菜不要只会炒鸡蛋，搭配味道鲜香美味，滋补人们的身体，适合作为生活中的下饭美味，老人小孩都爱吃，男人吃了肾脏更加健康，女性吃了排毒养颜，滋补气血的作用，大家伙有没有吃过这道韭菜蚬子肉呢？这道做法简单，营养价值超过的美味，千万不能够错过。