肝不好的人应该吃三种食物

• 肝不好的人应该吃三种食物
  
  
  
  1、红烧肉
   
  肝脏有损伤的人要尽量少吃高脂肪、油腻的食物，尤其是炖肉。
   
  肝脏受损，此时胆汁分泌减少，消化脂肪的能力下降；另外，吃太多高脂肪的食物，会导致肝脏中某些物质的堆积，加重肝脏的负担，导致身体不适，所以尽量少吃红烧肉。
   
  2、辣味浓汤
  
  尤其是到了冬季，麻辣火锅就成了人们最爱的地方。肝脏不好的人，最好还是少吃，否则会损伤肝脏，导致肝功能受损，对肝脏也有损伤。
   
  3、未成熟的食物
   
  现在很多食品使用催熟剂催熟，过量食用会损害肝脏。有的食物看上去没有任何问题，但在未成熟的食品中，会含有大量的有害物质，过量食用会损伤肝脏。一个能“暗示”你肝出问题的小信号其实，我们的尿是浅黄色，代表着身体的健康；肝脏损伤，尿液呈现浓褐色，需要去医院做肝脏检查，“暗示”肝脏有问题。
   
   
  对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。