高血脂患者还需要严格戒烟限酒

• 高血脂患者还需要严格戒烟限酒
  
  
  简单来说，对于血脂高的人群而言，日常饮食不能盲目的吃素，盲目吃素反而会起到适得其反的效果。另外，还有很多人认为高血脂是胖子的“专利”，这个说法是真的吗？
   
   
   
  高血脂是胖子“专利”？这些人也别高兴得太早
   
  当然不是，肥胖只是诱发高血脂发生的其中一个因素，不能单纯的以身体胖瘦来衡量血脂是否正常。
   
  从某个角度上来说，瘦子会更容易患病，因为瘦的人往往自认为和高血脂没有关系，在生活中不会控制饮食，也不会定期去体检，忽略了自己也可能会有患上高血脂的风险，在症状出现后才去就诊，病情往往已经很严重了。
   
  高血脂的发生受到疾病、药物以及遗传等多个因素影响，如家族内有高血脂病史、长期服用会影响脂质代谢的药物以及肝功能异常人群，都容易发生高血脂，我们不能武断的认为高血脂是胖子的专利，任何人群都可能会患上高血脂。
   
  对于已经确诊高血脂的患者而言，在饮食上具体应该怎么做呢？教你几个方法。
   
  高血脂患者，在饮食方面要遵循哪些原则？
   
  首先，饮食要注意多吃蔬果、粗粮以及豆制品，肉制品更多的是作为辅助，可以少量食用，注意要选择低脂肪的食物为主，肥肉、动物内脏这类要尽量少吃；
   
   
  
  其次，甜食、油炸食物以及烧烤类的食物要尽量少吃或不吃，这些食物内含有丰富的脂肪，容易导致病情加重；外邪入侵，体内寒气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁 分泌减少，食物在肠胃停留过久，由于心与小肠互为表里，心脏为肠道运化提供能量，肠道负担多些，则心脏负荷加 大，所以会出现胃胀，打嗝嗳气以及心律失常等诸多症状，根在胆
   
  脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
   
  这些都让胆囊的负担会越来越重，简直不堪重负，如果能够及时了解，及时处理也很好调理好的，也很简单，有时间到农村野地采点灌南苦菜回去烧汤煮水喝，用时加适量的红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时少吃生冷油炸辛辣的食物。加强身体锻炼，劳逸结合。
   
  最后，高血脂患者还需要严格戒烟限酒，香烟内的尼古丁、酒精内的乙醇等在进入体内后都会干扰正常的脂肪代谢，并且还会诱发一些其他的疾病发生，对于健康十分不利。
   
  高血脂这个疾病在生活中十分多见，作为普通人的我们，想要预防高血脂需要先从生活习惯上去做出改变。