养生之有效抗衰老的食疗方

• 养生之有效抗衰老的食疗方

  
  
  春季养生之有效抗衰老的食疗方，我国伟大的中医学者们说，我们人体五脏的功能和我们的外貌息息相关得。注意养生，做到法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常。不妄作劳……下面就介绍几种养生驻颜 食疗方 ：
   
   
   
  女性养生：让你青春常驻的食疗方
   
  粥类
   
  1.萝卜粥
   
  大白萝卜一个， 粳米 50克。先将萝卜丁和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
   
  2. 芝麻 粥
   
  芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美。
   
  3. 红枣 粥
   
  取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用，可健脾益气，养血润肤。
   
  4.百合粥
   
  取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
   
  汤类
   
  1.黄豆猪肝汤
   
  猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
   
  2.花生红枣汤
   
  花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容 养颜 的作用。
   
  小吃类
   
  1.养颜糕
   
  取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
   
  2.鸡肉馄饨
   
  取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可，具有补脾益胃、养颜的作用。
   
  春季养生之有效 抗衰老 的食疗方上面已经给大家介绍了，如果我们的五脏六腑能够精气充盈、气血旺盛，面容才可能会白里透红，明亮红润，才能有可能延缓容貌的衰老，前提条件就必须增强五脏六腑的功能。