天气、环境、人体等都给养生创造了黄金期

• 天气、环境、人体等都给养生创造了黄金期 

  
  

  中秋又名团圆节，因为这个节日恰逢秋季的中间时期，所以又名中秋，属于一个时间的划分。中秋过后，秋季过半，天气、环境、人体等都给养生创造了黄金期。

  为何中秋后是养生黄金期？

  1.身体已经适应秋季

  

  中秋时期人体因为气温的降低，不再有初秋时期的食欲不振、烦闷和燥热现象，从内到外已经适应秋季气候变化。

  2.外界环境更舒适

  大部分地区在中秋过后不再有“秋老虎”的出现，气温更舒适、早晚凉爽、雨水减少以及空气质量相对提高。

  3.食物更丰富

  

  秋季不管是谷物、蔬菜还是水果，都大获丰收，更多的应季食物补充人体营养。

  4.需防秋燥伤身

  虽然秋季的气温更舒适，但是空气湿度低、气候干燥，人体容易因为秋燥而伤阴，如出干咳、咽干、上火和便秘等现象。

  所以，中秋后养生不仅有助于强健身体，同时还是对一些疾病的预防手段。