当代90后的花式养生法则
通宵熬夜是常态，辛辣刺激我最爱
冰水冷饮不忌口，早晚都是点外卖——当代90后生活现状“90后”——一个被贴满：自私叛逆、孤僻懒惰、特立独行、积极努力、创新开朗等标签褒贬不一的一个词。有人说这一代人是“垮掉的一代人”，但90后真的很冤枉，因为他们是接受着日益完善良好教育的芳华一代，并全力以赴的在撑起中国高速发展的未来；也有人说这一代人“是真正享受到改革开放成果的一代”，即使没有经历过物资匮乏与政治纷争，也依然在这个时代里，该买不起房的买不起房，该成不了业的成不了业。在砥砺自我和慵懒叛逆中矛盾挣扎，转眼间这一代人就面临着步入而立之年的人生阶段。那些张口就要喝冰阔落的90后最终在意识到身体是革命的本钱后拿出来自己的保温杯，开始了养生之路。
T3级别养生：口嗨式养生
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”——或许是在经历了拒绝穿秋裤的冬季终于被凛冽的寒风制裁，或许是在频繁加班之后发现发际线日渐后移，也或许是长期自由自我的作息和食用不健康食品之后惊恐的发现精神面貌再也回不到18岁了，于是这群90后自觉的加入了养生大军。
初入养生大军，按照90后我行我素的风格来讲，主要以自我安慰的口嗨养生形式为主，自己的内心都有对“能量守恒定律”独到的见解。于是便有了这些普遍的养生现象：1、一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片
2、孜孜不倦的熬夜，再涂上最贵的眼霜用最贵的面膜3、不再心安理得的喝可乐脾酒，而是每次喝之前往里面放几粒枸杞。4、吃完零食外卖之后，再打电话给健身房办一张健身卡。5、冬天开始纠结穿不穿破洞牛仔裤，然后掏出两张暖宝宝贴在里面。对于初来乍到的90后养生大军，大概的生活状态总结一句就是：生活不止眼前的枸杞，还有霸王防脱洗发水和保温杯。
T2级别养生：行动式养生
“中年将至，我从今开始养生，至死方休”——不再是养生小白的这群90后，已经步入进阶养生阶段，明白了养生是一件越早投资越多回报的无风险项目，开始研究健康食谱、咨询健身常识、纠正自己日常生活的不良行为细节等。常见的养生方式大概是：
1、开始远离碳酸饮料，不再调侃“多喝热水”的梗
2、开始关注自己的健康状况，定期做体检，作息逐渐规律3、科学护肤认真挑选适合自己的护肤产品，不再盲目跟风追逐品牌或网红推荐。4、学会了忌口，饮食不再追求辛辣刺激；研究养生食谱，全力贯彻健康饮食理念。大家似乎都明白了“少时不养生，老来养医生”这个道理，于是不再停留在那个口头的形式主义养生模式，抽空运动、健康饮食，既有冬季御寒的秋裤作为健康体魄的盾牌，又有破晓时分的闹钟唤醒沉睡堕落的灵魂。
T1级别养生：修身养性
真正感受着压力和痛苦的一代人终于慢慢意识到“伪中年危机”，关于养生，不是因为他们放弃了抵抗或者被生活磨灭了激情而变得平庸，而是在跨越年龄阶层时开始积极的进行自我调整，在成功养成良好生活饮食习惯之后便开始寻求新的养生阶段：高阶养生——修身养性，总结修身养性式养生法则大概是：
1、自我提升，积极参与专业或兴趣爱好的学习
2、读更多好书，走更多花路。3、全力提升自我思想和行为素养，知礼识仪。如果把行动派的养生模式称为修身，那么养性就是高阶养生的必修课。这群90后终于开始注重精神层次的养生，追逐起更高的生活品质和自身修为。养性意在养心性，一指情智，二指性格，三指人际交往，四指艺术。而礼仪知识正好完美涵盖了养心性的必修内容，帮助你去了解从古至今中西方礼仪文化，到优雅形态礼仪的养成和表达。为什么说修身养性是高阶养生派？因为要达到精神文化层次上的提升从来就不是一件容易的