男性秋季养生不能忘它！
细细的一条山药，浓浓的营养元素。做为一种秋季养生首选的山药，是特别适合男性的一种健康食材，食之有利，食之滋补！那么山药到底对男性有什么的好处呢？下面就和大家一起来看看！
常常吃山药针对人体有什么益处？
为身体提供基础热量山药中带有丰富的木薯淀粉物质，食用后能够为人体提供基础热量，每克碳水化合物可以供能4千卡，只靠从山药摄取的这些能量就足够提供每天的工作和学习的能量。
维持正常的消化吸收功能
撇开食用量来看，山药中带有许多的多酚抗霉素、胃蛋白酶等酶类化学物质，对食材的消化吸收有着积极的意义，尤其针对肠胃功能弱的男性有着健康的功效。
保养男性肾脏
山药是一种平民食材，其中带有大量的粘液蛋白质及其矿物质，能够具有保护肾脏功能，加快雄性激素的分泌，进而维护男性健康。那么生活中我们应该怎么食用山药才能够发挥最大的功效呢？
时令蔬菜炒山药
山药是一种非常好搭配的食材，大家可以将其与别的蔬菜相互清炒，例如黑木耳，荷兰豆，西蓝花等食物，都是非常好的配搭。
兰茸参山药粥
山药本就是保护男性肾脏的食物，而兰茸参也是保护男性健康的，它含有丰富的锌元素，铁元素和各类微量元素和矿物质，含量远胜于鹿茸，虫草等药材，日常食用就可以在短期内快速提高男性性功能，增加雄性激素和荷尔蒙的分泌，与山药一起熬成粥，不仅大补元气还可以提高男性性功能！
焖蒸山药
将山药除掉外皮，切断后将其放进锅中开始煮制，放入适度调料当做正餐服用，实则非常好的挑选。而且山药不论是蒸着吃还是煮着吃，都是非常好的食材；你了解了吗？
