什么是保健品？适不适合我们吃？

• 什么是保健品？适不适合我们吃？

  
  

  随着我们生活条件的日益完善，仅仅吃饱已经无法满足当代人对高质量生活的追求了，我们不仅要吃饱，还要吃得好，吃得更健康，更精致，更科学。伴随而来的就是各种保健品。

  每年过年，我都会带着礼物到亲戚家拜年，现在大家都不缺吃、不缺穿，因此我会买一些具有保健功能的营养品送给他们，也是对他们健康的一种祝福。

  

  身边的亲朋好友现在也非常热衷于保健品，在他们眼里，有了保健品似乎就有了健康。

  也有很多亲戚朋友盲目的选择各种各样的保健品，并没有去辨别保健品的真伪和适合人群，反正对身体有好处就随便吃，就像吃饭一样，一天三顿，结果没多久，身体就吃出问题了。

  我在医院时，有许多患者有高血压和糖尿病，他们没有遵照医生的医嘱定期用药，却听信一些无良商家的推荐，购买昂贵却没有一点治疗效果的保健品，这些患者在无良商家的欺骗下停止应用医生建议的治疗药物，开始服用夸大效果的保健品，糖尿病患者对血糖没有好好控制，并且出现眼睛失明的并发症，高血压患者没有调整好自己的血压，出现了肾衰竭。

  

  保健品很时尚，但是大家对保健品都很陌生，不了解它的作用，不了解它适应的人群，也分不清楚保健品的优劣真假。

  许多人花了很多钱，但他们没有得到想要的效果，并给保健品戴上了“骗局”帽子。

  针对大家对保健品出现的误解， 我将在下面讲讲关于保健品你应该知道的那些事：

  

  什么是保健品？

  它是一种特殊的食物，含有调节身体的成分。

  为什么它被称为特殊食品？

  这是因为它不能像普通食物那样多吃，我们需要按照要求服用一定的量，适当的剂量可以促进身体健康，但过量可以增加身体的负担甚至损害。

  保健品能治病救人吗？

  首先保健品并不是我们生病时吃的药物，他对疾病也没有任何的治疗作用，只能对个体机能状态进行调节，具有积极的促进作用。

  保健品都包括哪些呢？

  最常见的就是矿物微量元素维生素类、蛋白粉类、还有就是具有提高人体免疫力的各种合成食品。

  

  到目前为止，已经出现了很多保健品相关问题，但这并不能否认它对健康的促进作用。

  哪些人适合吃保健品呢？

  健美运动员：对于这类专业人员来说，他们需要身体具有足够的肌肉量，才能展现出完美的身体肌肉线条，他们最需要的营养素是由食物提供的蛋白质，但它们吸收缓慢，而食用蛋白类保健品却可以起到事半功倍效果，它可以使营养吸收更快，效果更好，按照要求坚持服用，可以让肌肉尽快增长和充实身体，这将达到健美运动员的预期效果。

  竞技运动员：他们需要强壮的身体，过人的素质，这样才能在竞技体育中取得好成绩。给大家举一个事例：郎平我想很多人都认识，它是上个世纪末我国排球事业取得5连冠的重要人物，2013年她执教了中国女排，并发现了一位出色运动员朱婷。这位运动员非常有能力。但就是身体瘦弱，于是，郎平教练就在外国给她买了不少蛋白粉让她坚持吃，尽快增加肌肉含量，防止伤病和增加竞技能力。因此，体育运动员在身体单薄等情况下是适合吃保健品的。

  体弱多病的人：有些人小时候家里贫穷，吃不上饭，导致从小严重缺乏营养，身体瘦小、抵抗力较低，进而造成机体某些功能减退，营养吸收较差，这种情况下也是适合吃保健品的，它可以提供足够的营养，增加机体抵抗力。

  特殊疾病的人：某些疾病和手术的患者，因为他们的消化吸收功能较差，给予保健品有利于机体的吸收和身体健康的快速恢复。

  

  我们适合吃保健品吗？

  作为普通人，无论是否适合服用保健品，必须结合自己的健康状况才可以。

  首先要看身体有无禁忌保健品的疾病，像有些肾病，就坚决不能服用蛋白粉等保健品。

  其次还要根据自身的经济条件来选择，我们都知道保健品相对于一般食品，它的价格要昂贵很多，如果经济条件有限那么通过正常饮食就足以补充足够的营养了。

  

  最后我还要提醒各位，我们可以服用保健品，但我们决不能依赖它。

  健康的身体是靠我们合理的生活习惯和体育锻炼维持的，绝对不是依靠保健品就可以达到的。

  保健品很好，只能为健壮的身体增添益处，却不能为疾病的身体挽回健康。

  我们还要学会分辨保健品的真假优劣，不要被广告中夸大其词的效果所蒙蔽，不要抱侥幸心理，贪便宜吃大亏，如果你发现相同的保健品不同地方价格差别很大，你就要注意了。