西兰花能补肾、美白肌肤

• 西兰花能补肾、美白肌肤

  
  

  一说到西兰花，相信很多朋友们都非常熟悉，西兰花含蛋白质、膳食纤维、维生素K、维生素A、维生素C、胡萝卜素、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素等多种成分，那么你知道西兰花的功效和禁忌吗？下面一起来看看吧：

   

  

   

  西兰花的功效：

  1、补肾益精

  西兰花性甘平，入肾经，有补肾益精的功效，久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘者常食西兰花能够改善症状，增强体质。

  2、美白肌肤

  西兰花中含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶以及阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有很好的美白效果。

  3、改善心血管功能

  西兰花含有大量的维生素K，维生素K能维护心血管的韧性，增强血管的弹性，食用西兰花能改善心血管功能。

   

  

   

  养生专家提醒：西兰花虽然好处多多，但有些情况不能吃。

  西兰花+牛奶：会影响钙的吸收

  西兰花+西葫芦：西葫芦里面含有很多的维生素C，一起食用的话会营养维生素C的吸收。

  西兰花+猪肝：很容易影响人的身体对于猪肝里面矿物质的吸收，从而导致营养不良。

   

  

   

  你喜欢吃西兰花吗？你知道西兰花的生长季节吗？欢迎在下方评论区留言评论。看了文章你会分享给家人吗？