肾结石护理保健工作一定要做到这几样！

• 肾结石护理保健工作一定要做到这几样！
  
  

  肾结石顾名思义就是肾脏中长了“石头”，要想办法取出石头，否则会危害身体健康。那么如何预防肾脏长出结石呢？碎石手术后如何有效护理保健呢？

  

  ​肾结石科学的食疗预防

  1、补充维生素B食物：科学家发现，维生素B6可减少血液中草酸盐的含量，然后防止结石产生。镁也能够防止结石。医师一般会建议每天补充维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。弥补维生素B6时，注意每天不要超过25毫克。

  2、多吃含维生素A食物：维生素A可维护尿路健康。富含维生素A的食物包含：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，以及胡萝卜。健康成年人维生素A的每日供给量为5000国际单位，健康的饮食就可满足对维生素A的需求，无需再服用维生素A药物，若是摄入过多维生素A，机体无法将其排出，会积累产生毒性。

  3、多喝水：结石病多跟喝水少有关，240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。一定不要用咖啡和饮料来代替水。每天喝大量的水是防止肾结石最佳的办法之一，多喝水也能促进新陈代谢，保证身体健康。

  4、多吃奶制品：大多数肾结石(大概90%)的成分为钙和草酸盐。因为奶制品中富含钙质，医师过去曾主张一切肾结石患者少吃这类食物。但最近的研究显示，食用奶制品实际上能够下降患肾结石的风险，因为其中的钙质能够协助机体铲除其他简单构成结石的物质。但是，医师会建议您不要吃钙质药物。若是您患有肾结石，请咨询医师，饮食中含有多少钙质是安全的。

  

  肾结石手术后应如何护理？

  1、患者碎石后若是不注意饮食，极有可能复发。含钙结石患者应少吃含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化，尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏，啤酒等。

  2、碎石后，肾结石患者需要大量饮水，增加尿液，以稀释尿液，使肾结石易于排出，除白天大量饮水外，睡前也须饮水500ml，睡眠中起床排尿后再饮水200ml。多饮水可冲洗泌尿系统结石，又可稀释尿液，改变尿pH。如长期酸性尿易致尿酸结石。

  3、患者在碎石后应该多进行一些户外运动，比如时候跳跃运动等，因为增加体育活动。多喝水之外，还要增加体育活动，如跳跃等使结石易排出。

  

  肾结石患者要多护理身体健康，除了及早排石之外，还要在饮食上注意，切勿再复发。身体健康者也要留意，勿沾染上结石。日常多运动多饮水。