坑人的“养生常识”，越养越病！

• 坑人的“养生常识”，越养越病！

  
  

  在日常生活中，我们经常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫不能吃、牛奶能帮助睡眠......这个也不能吃、那个也不能碰，这些养生常识到底是真是假？还需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦!

  一、每天不要吃太多的鸡蛋：很多人会担心吃鸡蛋会影响体内的胆固醇增加，从而引发心血管疾病。现在医学并没有明确这两者的关系。一般老年人身体机能差每天吃一个就可以了，青壮年和中年人吃两个就可以了，青少年和儿童正处于生长发育的关键时期可以吃三个，而孕妇、产妇及做完大手术，需要恢复身体营养的，可以吃四个。根就自己的情况吃一些鸡蛋会增加营养，不会有什么健康危害的。

  

  2、睡前喝牛奶可以助睡眠：有些人喜欢晚上喝牛奶，甚至认为牛奶就是安眠药。其实牛奶只是比其他食物含有的利于失眠的成分比较多，比如色氨酸，但睡前的一杯牛奶中含有的成分总量并不足以让身体的激素水平发生变化，它并没有那么大的催眠力量，睡不找喝牛奶是起不到帮助睡眠的作用。相反如果脾胃不好的人喝了，会产生消化不良，从而影响睡眠质量。

  

  3、痘痘长在不同的位置代表不同的器官出问题：no，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置、皮肤的类型有关系。油性皮肤就算在注重保养，还是很容易出现痘痘的。如果是粉性皮肤的话，熬夜、吃辣、上火等，也不会那么轻易就长痘的。亲们是不是觉得很不公平啊，但皮肤的类型是跟遗传基因有关系的，父母是油性皮肤的话，那就在所难免了。

  4、晚上不吃饭既能减肥又对身体好：不吃晚饭不要说减肥了，就算健康的身体都会受到影响，怎么可能不吃晚饭就能减肥呢？没错，坚持不吃晚饭是能瘦下来，但你能打算不吃多久呢，这样瘦下来是不健康的，等你恢复了正常的饮食身体就会报复性的长成，反弹比你之前还要胖是十分可能的，因此不吃晚饭可以减肥的说法是站不住脚的。

  

  5、电脑前放盆仙人掌能防辐射：经辐射仪检测，仙人掌并不具备防辐射的功效。事实上，科学尚未发现任何一种植物有防辐射的能力。大家想减少辐射对自己的影响，还是不要长时间接触电子产品，手机、电脑等。还可以穿防辐射衣，吃一些食品，例如：西瓜、红葡萄、番石榴等。

  

  6、身体一直不发烧，反而对身体不好：有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都有可能引起身体体温升高。不发烧，就是发生这些事情的时候身体暂时没有察觉。身体是否出现了大问题，可不能只是通过是否发烧来判断。身体出现异常情况时，要第一时间去医院做具体的检查为准。

  7、饭后应该马上刷牙：口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙会有害牙齿的健康。在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变得松软。这个时候刷牙容易造成对釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就会逐渐减少，容易使人患上牙齿敏感症。以后吃刺激性大一点的食物时会出现酸、痛的症状。因此，进食后，最好用清水漱口，过一会再刷牙。

  广大的朋友们对于日常的这些“养生小常识”要全面的了解一下，在根据自己的实际情况，做一些有用的养生事情。千万不要盲目跟从，不但身体没有得到疗养，反而更加重了。