【保健】几招摆脱慢性疼痛

• 【保健】几招摆脱慢性疼痛 
  
  
  

  在65岁以上人群中，至少80%的人患有一种慢性疼痛，50%以上的人会被两种及以上慢性疼痛困扰。迁延不愈的疼痛不仅是原有疾病的信号，也是诱发新疾病和意外情况的罪魁祸首。慢性疼痛可通过以下4种途径解决：

  

  积极查找原因

  疼痛是一种信号，绝不能忽视。在排除脏器的器质性病变前，盲目、大量服用镇痛药物是不正确的。排除器质性问题后，需去专科就诊。

  精准、微创是专科治疗的核心理念，也是特别适合老人的方法。找到病因，进行针对性微创治疗，可有效帮助老人提高生活质量。

  改善生活习惯

  常见的疼痛往往是不良生活习惯造成的。在治疗的同时需改善生活习惯，并配合各种运动和肌肉拉伸，这样才能有效、持久解决慢性疼痛问题。

  保持乐观心态

  长期的疼痛可能导致情绪不良、睡眠障碍，从而进入恶性循环，使疼痛性质更复杂，治疗更困难。打破恶性循环，一方面靠医生治疗，另一方面也要老人积极配合。良好的心态能使药效更佳，悲观、低落的情绪是药物的拮抗剂，会使治疗大打折扣。

  在此提醒老年朋友，当遇到疼痛问题时，别忘了前往医院专科，及时向专家进行咨询与求助。