男性，做好这6点，不受痛风侵扰

• 男性，做好这6点，不受痛风侵扰
  
  
  在我们身边，30岁以上的男性，尿酸偏高的人约占到20%，这其中约有5%～17%的人会患上痛风。如果我们检查出尿酸值偏高的话，那么就需要在饮食上保持警惕了！并逐步改变饮食习惯，调整饮食结构。做好以下这6点，不受痛风的侵扰。
  
  1、摄入足够的碱性食物。尿酸易溶于碱性液体，便于排除体外。而在酸性液体中容易沉淀，使病情加重。碱性食品一般有：新鲜蔬菜、水果等。
  2、吃低热量食物。嘌呤在体内积聚过多，容易肥胖。因此，我们必须少吃高脂肪、高糖的食物，以确保代谢功能的正常运作。
  3、吃樱桃。据台湾著名的食疗专家介绍，樱桃有助于减少尿酸。
   
  4、吃低嘌呤食物。低嘌呤食物减少体内尿酸的摄入。番茄几乎不含嘌呤，所以它是最好的预防食物。
   
  5、多喝水。饮水能帮助身体清除过多的尿酸，避免尿路结石。日常饮用水量应在2000毫升以上。
  6、禁止饮用啤酒，特别是在吃海鲜时。啤酒是痛风的重要原因，大量进食海鲜会导致尿酸在短时间内迅速增加，并导致痛风。
   
  如果你是一个三十岁左右的男性，又喜欢吃肉和海鲜，喜欢午夜的贪杯，毫无疑问，你便是最有可能患上痛风的"高危分子"！虽然痛风在一定程度上与家族遗传密切相关，但要注意病从口入！
  日常饮食的紊乱也会把你拖入关节疼痛和变形的糟糕境地，甚至会导致血液和肾脏疾病。因此，日常忌口是让你远离痛风的首要原则！不要让痛风再偏爱30岁左右的男性，远离痛风侵扰。