想养生得会吃，建议多吃以下水果

• 想养生得会吃，建议多吃以下水果

  
  
  

  雪梨

  对于雪梨大家一定不会陌生，因为雪梨里面含有大量的果糖和水分，具有清热解毒，润肺止咳的功效，经常吃雪梨的人，可以及时将大家肺部的垃圾和多余的油脂排出体外，可以有效的保护肺部的健康。如果出现了咳嗽的现象时，大家可以将雪梨和冰糖一起炖汤喝，很快咳嗽就会得到缓解。

   

  

   

  香瓜

  香瓜的肉质鲜美，口味香甜，因此也被称为甜瓜，香瓜里面的碳水化合物和柠檬酸，是夏季生津止渴的有力元素，而香瓜里面的转化酶能够有助于吸收营养，而且香瓜里面富含丰富的微量元素，能够清理血液里面的胆固醇，有效的预防高血脂以及动脉硬化，而且对于血小板的凝结有抑制作用，在预防中风，口鼻生疮方面都有很好的抑制作用。

   

  

   

  山竹

  很多人都习惯靠吃山竹来缓解饥渴，而且山竹的营养价值也是比较高的，但是很多人只看到了山竹的优点，忘记了这种水果其实是一种寒性比较大的热带水果，如果吃得比较多的话，特别容易伤到脾胃，导致腹泻等不良症状。