9月养生正当时，多吃此物，排毒养颜

• 9月养生正当时，多吃此物，排毒养颜

  
  

  9月养生正当时，多吃此物，排毒养颜、润肠通便，达到美容效果

  豆浆

  豆浆是我们早餐里比较常见的一种饮品，可以提供比较丰富的大豆蛋白，而且豆浆含有卵磷脂、大豆异黄酮和部分B族维生素，对更年期女性调节女性内分泌系统有一定帮助，可明显改善女性心态和身体素质，排毒养颜、润肠通便，达到美容效果，并能使皮肤白皙润泽。

   

  

  鸡腿菇

  鸡腿菇中含有多种对人体有益的氨基酸和维生素，这些物质可以促进人体新陈代谢，也能镇静安神，对人类的焦虑和心烦有很好的调理作用，另外鸡腿菇中还含有一些纤维素，它们能促进人类肠道蠕动，也能促进消化，平时经常食用可以润肠通便，减少大便燥结和便秘等不良症状的发生。

   

  

   

  石榴

  石榴具有明显的抗皱功效，其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮肤的活力。包含植物雌激素，它能够调节身体中的内分泌，从而降低皮肤油脂的分泌，减少油脂堵塞毛孔的可能性，从而防止各种皮肤病的发生