女性这5款养生汤你不容错过

发布日期:2019-06-07 来源:未知 浏览量:
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    滋阴补肾可不是男人的专利,女性肾气充足精力更充沛,对增强体质、调节内分泌都有很好的帮助。你知道哪些食物有助女性滋阴补肾吗?

    1、甲鱼滋肾汤

     

     

    材料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黄15克。

    做法:

    功效:滋阴补肾。方中鳖肉,能滋阴凉血;枸杞护肝补肾,益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

    2、丹参红花炖乌鸡

     

     

    材料:乌骨鸡800克,丹参10克,红花6克,川贝母15克,味精3克,姜5克,大葱6克,盐5克,胡椒粉2克,料酒10克。


    做法:

    功效:乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤,都对女性健康非常有好处,不但可以滋阴养颜,还可以气血双补。

    3、淮杞石斛螺头汤

     

     

    材料:淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。

    做法:

    功效:滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效,再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤,味道鲜美,补而不燥,对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助

    4、海参炖瘦猪肉汤

     

     

    材料:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。

    做法:

    功效:补肾益精,滋润肠燥。海参既能补肾阳,又能滋肾阴,具有阴阳双补、大补元气的功效。猪瘦肉具有甘平而润的特点,能润肠胃,生津液,丰肌肉。大枣则是补血健脾的良药。把这三食物煮成羹汤,在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效。

    5、黑豆红枣塘虱鱼汤

     

     

    材料:黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。

    做法:

    功效:滋阴补肾,乌发养血,补脾利湿。黑豆能养血补虚,塘虱滋阴补肾,红枣补血健脾,合而为汤可用于调理女士血虚头痛,或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。

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