每天八杯水 不是养生是养病

• 每天八杯水 不是养生是养病
  
  
  

  网络上还流传着各种最佳的喝水时刻表，但这一杯有多少，似乎没人计较。因为还有这么一个理论，“渴了再喝水就晚了，应该不渴的时候就喝。”

  这个理论的提出者巴特曼博士认为，口渴意味着忍痛和提前死亡，防止口渴就是防病。

  

  如此简单的操作就能养生，大家自然乐此不疲。慢慢地，大家就接受了多喝水对身体好，平时要多喝水，早上起床要喝一大杯水，生病之后更要多喝水的观念。

  那每天八杯水真的好吗？

  其实，从中医的角度看，这叫蠢。有人八杯水不多，有人八杯水中毒。身体有自己的运行规律，不以人的意识为转移。要不要喝水，应该看身体的需求。喝水之前要先问渴不渴，不渴就别喝。

  有句老话说，“饭在饥时饭是宝，饭在饱时饭是毒。”身体不需要的东西，再好都是毒，水也是这么一回事。身体需要了，它会告诉你，渴了就是一个信号，人为的干扰反而惹麻烦。

  

  现在的人注意养生，于是每天早晨一杯水，在单位又喝几大杯，硬要灌完八杯水。然后，不停地上厕所，以为是在排毒。其实这样喝水非常伤肾，严重的还会肾虚，憋不住尿，一咳嗽，尿就出来了。

  水本身就是阴寒之物，也需要人体阳气来消化，输布到全身各处。尤其早晨，一大杯水下去，就是给正在升发的阳气泼水。一个阳气不足的人，如果每天坚持多喝水，一天八杯水，不渴也喝水，就会“水消化不良”甚至“水中毒”，没事给自己找病。乱喝水的人的舌头基本都是湿漉漉的，肚子里水声咕咕。

  再好的水也不能喝过量，不是多喝水就有饱满有弹性的水肌。相反，盲目多喝水会喝出一脸水斑和一身病。

  除了白水之外，各种瓶装饮料、茶、牛奶等等也是变相的喝水。有的人还喜欢喝冷饮，这样对身体的伤害更大。

  

  为什么现在很多人得过敏性鼻炎、过敏性哮喘，其实就是没有节制喝冷饮喝出来的。一肚子的冷饮，心和肺绝对受不了。《黄帝内经》讲：“形寒饮冷则伤肺。”天气冷、喝冷水，都会伤害肺的功能。

  所以喝水原则是：不渴不喝，尽量喝温热的水，最起码不要喝冷水。

  按道理说，小孩子没有“每天八杯水”的养生观念，是不应该有水湿问题的。他们渴了，才会找水喝。然而，现实中，“你妈觉得你渴”，小孩子被硬生生灌入超出身体需要的水。还有牛奶、水果，大人也认为这些阴寒的饮食有利于孩子的身体发育，准备了很多，鼓励甚至强迫孩子多吃、多喝。

  

  大人天天这么吃喝也消化不了，更何况是脾胃功能较弱的小孩，所以身体肯定会出现问题。很多小孩刚出生的时候，身体都挺好，但是一旦吃上大人准备的“营养食品”，可能就有鼻炎、咳嗽等等各种问题。

  如果在家里没问题，可能在幼儿园也会出问题。因为家里不喜欢吃就可以不吃，但幼儿园都是有规矩的，管你爱不爱吃，需不需要，规定给你多少就要吃多少、喝多少。

  如果大人有“多喝水”的错误观点，那么小孩子就会变成妥妥的“水孩子”。这个水，不是水灵灵的水，是水货的水。

  这样的孩子，可能有身体疼痛、心烦、头痛，入睡难，还常常说梦话，这都是喝水喝出来的。我们人泡在水里没多长时间都会难受，更何况是在肚子里装个小水袋，危害可想而知。如果不忌口牛奶和水果，少喝水，年纪再大一些，就容易出现肥胖、血脂高、脂肪肝等问题了。

  千百万年来，所有动物都没有一种必须多喝水、多吃饭的意识，大自然已经赋予我们最好的喝水和吃饭的机制——饿了就吃，饱了就停，渴了就喝，不渴不喝。非常完美啊，为什么我们偏偏要用意识去干涉它呢？人不顺其自然，就会出问题。

  

  我见到很多鼓励减肥者多喝水的建议，更有甚者，以水代饭，真是太不靠谱了。肥胖者本身就属于阳气不足的体质，再多喝阴寒的水，就是雪上加霜啊。

  为什么喝水喝出一堆问题，却很少有人反思？其实根源就在于，身体缺少知觉，麻木了，喝进去不好也不知道，意识层面的错觉掩盖了身体真实的感觉。反正医生或专家说多喝水好，那就多喝水吧。人贵有自知之明啊，希望大家能做个贵人，听听身体的真心话。