养生 | 你压抑的情绪，身体都记得

• 养生 | 你压抑的情绪，身体都记得

  
  

  偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外，她的家庭关系一直很糟。

  人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。

  你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。

  世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。

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  所有的委屈、纠结、愤怒

  

  太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心甚至身、心、灵一体。

  直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候都已经是晚期。

  她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？

  

  她只说了一件事：

  “我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”

  她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。

  人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。

  

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  人体里有着一套精密的免疫系统

  当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。

  70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

  不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就层提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

  

  此外，吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

  研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）

  

  有人做过一个实验：

  把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。

  采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。

  当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？

  

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  身体的不适和病症

  昨夜有位朋友和我夜谈，聊起医学里关于情绪和疾病一章时，他很感兴趣。

  他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？

  他问：怎么缓解？

  我答：做自己，把别人的愿望还给别人。

  他点点头，又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？

  

  他问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？

  千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊。

  生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。

  身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

  

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  还得找到病症所在

  当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声......

  一位朋友得了严重的盆腔炎，久治不愈。这场病是在前夫有外遇后得的，其实那是她的身体在帮她说出：“我不会再跟一个背叛我的人在一起！”

  

  幸运的是，离婚后找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和治疗，她的病早已痊愈了。

  他问我：情绪和痛风有关吗？

  我说：只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。

  

  吃了一些药也不见好转，那一年我刚好失业在家，整日踌躇满志又不想去行动，直到去年恢复工作后，病竟不治而愈了。我的一位医生朋友说：

  现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。

  所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从生物-心理-社会三个层面去治疗。

  

  什么时候将并未病时，你需要管理自己的免疫系统；

  世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。