夏季养生很关键，聪明女性常吃3中食物

• 夏季养生很关键，聪明女性常吃3中食物

  
  

  1、荔枝

  “一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”撇开历史情节，这一丰腴甜美的水果确有贵妇之气。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、补心安神的功效，女性常吃荔枝，可以美容养颜，滋养肌肤。

   

  

   

  2、葡萄干

  葡萄干膳食纤维含量丰富，有助于人的肠胃吸收，还能促进肠胃蠕动、保护肠胃黏膜，使体内的毒素排出，有利于调节肠道环境。葡萄干的铁元素含量特丰富，铁元素有生血养血的功效，所以贫血的人应该多吃葡萄干，有助于女性补血益气，美容养颜。

   

  

   

  3、西梅

  西梅是人们日常食用的水果之一，能吸收多种天然抗氧化物质，能增强人体的抗氧化能力，能滋养细嫩肌肤，延缓肌肤衰老。经常食用西梅，美容护肤的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低，这很适合想要减肥的人食用。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素，还能起到延缓衰老、补益气血的作用。