清热解暑,养生不可少4物

发布日期:2019-06-25 来源:未知 浏览量:
  • 清热解暑,养生不可少4物

    炎热的夏天很容易出现中暑的情况,稍不注意就会让疾病找上门来,下面就为大家说一说夏季容易出现的问题有哪些吧。适合养生吃的食物有哪些呢?

    ​百合

    百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

    黄瓜

    黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

    茯苓

    茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。  茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

    莲子

    夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。​​​​

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