夏季养生,女人想气色好多吃它

发布日期:2019-05-28 来源:未知 浏览量:
  • 夏季养生,女人想气色好多吃它

    美丽是女人永恒不变的话题,夏季天气炎热易出汗,在夏季我们人体的新陈代谢比其他季节要快,我们要抓住这个季节,给身体来个大扫除,从内到外美出来。

    山药就是我们夏天该多够吃的食材,它是一种药食两用的食材,不仅有很高的营养价值,做法也是有很多,那么山药的功效和作用有哪些呢?

     

     

    山药中含有丰富的粘液蛋白,以及大量的氨基酸、皂苷、维生素和多种矿物质,不仅易被人体消化吸收,还能刺激皮肤快速新陈代谢起到护肤作用,还可以增加机体的免疫能力,提高身体体质,能够促进身体康复,使人变得更加强壮。

    另外山药还有一个很少人知道的用处,比如很多女性会有白带增多的症状,通常白带无色无味的女性,可以常常食用山药来治理。

     

     

    山药去皮切粒

    高火煮滚一锅水,加入山药出水2分钟之后再高火煮滚一锅水,

    放入青红椒和玉米出水1分钟,高火加热油锅,

    放入山药翻炒2分钟,然后加入青红椒和玉米,加入调味料搅匀

    倒入50mL水,继续高火翻炒煮到所有蔬菜都炒熟

    加入芡汁快速搅拌,约需时1分钟即成,健康什锦蔬菜山药粒

     

最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com