聪明女性都爱吃3种养生食物

• 聪明女性都爱吃3种养生食物
  
  
  

  聪明女性都爱吃3种养生食物，美白护肤，延缓衰老，清理体内垃圾

  1.芝麻叶

  

  芝麻叶富含大量的维生素的，是能够帮助促进肠胃的消化的，因此可以清理体内垃圾和毒素，如果有消化不良的症状的话，是可以使用芝麻叶来帮助调节胃口的，而且还能够具有改善肤色的作用。芝麻叶中有很丰富的维生素E，可以很好的抑制氧化脂质对于肌肤的伤害作用，有肌肤美白有光泽的效果。还能很好的美白护肤，延缓衰老，对于肌肤干枯粗糙同样有着非常好的效果

  2.豆芽

  

  常吃豆芽炒韭菜，具有美容养颜和延缓衰老的功效，因为含有大量的维生素C，能美白护肤，延缓衰老，起到淡化皱纹和色斑的作用，使皮肤常保持弹性。常吃豆芽，具有清热和明目的功效，可以去除火气，缓解肝火旺盛。

  3.石榴

  

  石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。有清除血管收缩的毒素和垃圾，可以美白护肤，延缓衰老，清理体内垃圾。而且石榴也富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂，经常食用石榴的人，皮肤会变得越来越好，整个人看上去越来越年轻，还有开胃、助消化等功效。