还有什么原因会导致血管钙化呢?

发布日期:2022-09-16 09:21 来源:未知 浏览量:
  • 还有什么原因会导致血管钙化呢?


    一般来说,血液中微量元素,比如钙、铁、磷等等,都是能够好好象出的。就拿钙来说,人体从食物中吸收到的钙质,是经过肠胃来消化,然后以钙离子的形式从血液中运送到骨骼当中。如果身体的某种微量元素超标,会直接影响骨骼对钙质的吸收效果,当血液中的钙质含量超出正常值,最后形成钙盐,堆在血管壁上。血管内壁就会造成损害,钙质进入斑块上形成一粒粒像石头般的,到底血管钙化。
     
    血管钙化的问题如果相当严重,就会危害到身体健康,引发脑梗、心梗等问题。
     
     
    医生提议:坚持做好这4件事,可以有效预防血管钙化
     
    1、每到一个周期就得坚持体检
     
    一般到了50岁以上的老年人,半年就得做一次全身检查了,斑块筛查必须要做,能够有效地起到预防血管钙化的作用,身体问题早知道,那么就可以找到对策来应对了。
     
    2、尽可能做好戒烟、戒酒的工作
     
    老人家大多数都喜欢吸烟喝酒,这是以前年轻的时候,流传下来的坏习惯,其实让他们戒烟是挺难的一件事,不过烟草里面的有害物质,实在对身体影响太大了,尽可能地把烟戒掉最好!如果过量地喝酒,会造成血压迅速升高,对血管壁的冲击力量很大,直接导致血管受损。
     
     
     
    3、管好身体内部的血脂含量
     
    如果血管中的血脂含量高,就会沉积在血管壁上,让血管造成堵塞或者其他问题,形成斑块导致血管钙化。所以控制血脂很重要,平时应该少吃油腻的食物,多吃鱼肉来代替猪肉,或者其他脂肪含量较高的肉类,蔬菜和水果也要搭配好,能够对血脂有消化作用。
     
    4、坚持爬山这种有氧运动
     
    老人家更要动起来哦,久坐不动很容易导致血液流通不顺畅,血管堵塞、血管钙化等问问题。每天早上可以抽出一个多小时来爬山,锻炼身体赶走亚健康,身体上的毒素也可以通过运动排出来,如果没时间就在家动动脚、甩甩手,千万不要一坐就几个小时。平时可以多拍打手部和腿部,也是不错的运动方式哦。
     
    以上案例的李爷爷,就是久坐不动,一玩起来就什么都不记得了,尤其是对于老人家,血液不循环就容易导致心梗了。
     
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