食物养生很重要，推荐吃三种食物

• 食物养生很重要，推荐吃三种食物
   
  
   
  葡萄
   
  葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用 葡萄汁 ，可很快使症状缓解。
   
  
   
  胡萝卜
   
  胡萝卜是一种很常见的蔬菜，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点胡萝卜可以为我们的身体带来很多的好处。一看“胡”姓，就知道肯定不是中原作物，胡萝卜被称为“ 维生素 A的宝库”，无论生吃或熟吃，最多只能吸收其维生素A的一半。若用醋来炒胡萝卜需要注意，会将 胡萝卜素 破坏，被吸收的维生素A更少。
   
  
   
  石榴
   
  石榴是国内常见水果之一，吃石榴对改善静脉和血管恢复弹性都有好处，抗氧化，增加血管弹性，改善循环。富含锌这种微量元素，补充锌元素，可以促进身体、智力的发育。含有大量维生素C，有很好的美容作用，还有很好的有祛斑功效，这样常吃石榴可以让你的脸色看起来更给润。它含有的花青素和红石榴多酚不单能抗氧化，还能延缓人体衰老，能提高人体各组织细胞的活性，经常食用可以让人体保持年轻健康的状态。