夏季养生先排毒，常吃3种蔬菜

• 夏季养生先排毒，常吃3种蔬菜

  
  
  

   

  香菜味道略辛，因此很多人不爱吃，但是同时喜爱的人又爱到不行。肾是人体非常重要的器官，如果每天都可以清理一下是件非常不错的事情。香菜就具有这样的功效，我们可以把香菜洗净煮水，然后把香菜水过滤到一个干净的水杯里，每天饮用，可以帮助清理肾脏。香菜中含有丰富的维生素，以及苹果酸钾等，这些物质具有扩张血管的作用，并且可以促进血液循环降低血压，可见香菜对于预防心脑血管疾病非常有效。

   

  

   

  大多数人都知道红薯香甜可口，含有丰富营养，却不了解红薯叶也同样具备丰富的营养价值。在饥荒年代，红薯叶是有人吃的。后来生活条件改善，大家认为吃红薯叶是贫穷的表现，大家都不屑于吃。现在观念开放，流行养生。大家发现吃红薯叶对身体好处非常的大，就又重新开始吃红薯叶了。经过霜降节气后被霜打过的红薯叶含有较大的青气，有体质较弱的人，或肠胃不好的人群吃后容易发生腹泻。建议大家吃经过霜打以后的那些黑色红薯叶。

   

  

   

  很多人都不愿意吃苦瓜，苦瓜虽然苦，它却是一种很好的食疗。适当适量的食用苦瓜能去除心中烦热，将体内的毒素排出。日常可以用新鲜苦瓜捣汁或者煎汤，对于有肝火赤目、胃脘痛以及湿热痢疾的人群都是很不错的辅助食疗方法。