感冒多发,做好三件事,消除疲劳,增强免疫力

发布日期:2020-01-22 13:46 来源:未知 浏览量:
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    感冒多发,做好三件事,消除疲劳,增强免疫力

    预防感冒按揉迎香

    广东省中医院副院长 张忠德

    每年冬春之交,都是流感高发季节,除了提前注射疫苗、加强锻炼做好防范之外,还有什么方法能帮助我们预防感冒呢?

    01 按摩迎香穴

    首先将双手手掌对搓,搓热之后按压迎香穴(鼻翼两侧),直到穴位出现疼痛、酸胀的感觉。按摩迎香穴可以预防感冒,若是已经患病,也可缓解鼻塞、流鼻涕的症状。

    02 坚持泡脚

    晚上睡觉之前用热水加一点醋来泡脚,可以帮你驱走体内的寒气,预防感冒。醋还能帮助杀菌,抑制病毒生长。要注意泡脚时,水量要没过脚面,才可以有效驱除寒气,同时配合按摩足底涌泉穴(足底前部凹陷处),可消除疲劳,增强免疫能力。需要注意的是,糖尿病人切忌用过热的水泡脚。

    03 刮痧后背

    以坐位俯趴在床上,用刮痧板蘸取刮痧油,从脊柱两旁开始从上向下刮,手法可轻一点,多刮几次,直到皮肤出现紫色斑块为止。

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