有这7个表现,证明你的身体还挺健康的!

发布日期:2020-02-10 13:04 来源:未知 浏览量:
  • 有这7个表现,证明你的身体还挺健康的!

    相传,秦始皇曾专门派人寻遍天下,为求一颗长生不老药。

    但很可惜,最终也没有找到。

    直到科技发达的现代社会,人们依然遵循着“生老病死”的自然规律,而长生不老药始终不见踪迹。

    就现在人类寿命状况来说,不求长生不老,只要做到身体健康就已经很不错了。

    以下这7个身体状态,满足得越多,说明身体越健康,你占几个呢?

    保健小技巧:有这7个表现,证明你的身体还挺健康的!你占几个?

     

    / 伤口很快愈合 /

    通常,影响伤口愈合有四大因素:

    • 机体应激能力差,年纪越大,越差;
    • 营养不良,缺乏维C、锌等;
    • 毛细血管供血能力不足;
    • 免疫力差,伤口反复感染细菌。

    如果伤口愈合较快的,那么至少这四方面没有出问题。

    / 标准体重——不胖不瘦 /

    BMI指数=体重(kg)/身高(m)的平方

    过轻:≤18.5

    正常:18.5~23.9

    过重:24~27

    肥胖:28~32

    非常肥胖:≥32

    太瘦,营养不良,身体虚弱,容易得病;太胖,容易引起高血脂、高血压、心脏病等诸多疾病。

    保健小技巧:有这7个表现,证明你的身体还挺健康的!你占几个?

     

    / 睡眠质量好 /

    细数熬夜的危害:

    • 扰乱生物钟,患癌风险增加
    • 增加患冠心病、脑卒中等疾病风险
    • 引起记忆力下降、视力下降、头痛、失眠等不良反应
    • 加速皮肤衰老,颜值下跌
    • 导致精神不佳,还容易使人抑郁

    .......

    反过来,睡眠质量好才是避免众多危害的关键方法。

    / 皮肤红润有光泽 /

    人的脸色有时候会出卖身体健康问题。正常的、健康的脸色应该是:红润的、光泽的。

    如果脸色出现以下这几种情况,要小心:

    • 苍白:血气亏虚,营养不良
    • 蜡黄:贫血、消化不良、血液循环差
    • 铁青:气滞血瘀、肝病
    • 潮红:可能与心脏疾病有关
    • 发黑:小心慢性肾病
    保健小技巧:有这7个表现,证明你的身体还挺健康的!你占几个?

     

    / 头发乌黑、发量正常 /

    乌黑亮丽、发量浓密往往象征着一个人年轻、强壮、健康。

    如果头发不健康,有些时候也能反应身体问题,看头发,识健康:

    • 无光泽:小心甲亢、甲减,甲状腺疾病
    • 干枯:身体营养不良,导致头发营养不良
    • 脱发:90%为雄激素性头发,最后往往都会秃
    • 白发:除了遗传因素之外,可能是抑郁症

    / 腰围适中、肚子无赘肉 /

    腰越粗,命越短!不是谣言,要小心这种“内脏型肥胖”带来的危害。

    腰粗的人,其实就是把脂肪全数收揽在肚皮下,这种情况其实很危险。

    因为肚子里面还有很多重要器官,包括肝脏、胰腺、肠胃道等。过多的内脏脂肪进入肝脏,会扰乱新陈代谢节奏;另外,脂肪越多,对其他器官的挤压就越大,容易影响呼吸系统、血液系统,危害很大。

    / 排便有规律、通畅 /

    虽然没有证据证明便秘会引起大肠癌,但是据相关数据统计大部分的大肠癌患者都会出现便秘的症状。

    正确来说:长期严重便秘,可能预示着大肠癌的发生。

    而且,便秘真的不是什么好事情。第一,拉便便的时候特别难受;第二,还会带来一些不适症,例如腹胀、腹痛、肛周不适等。

    那些排便顺畅的人呢,是不会有这些困扰的。

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