男人千万别乱补，小心越补越虚

• 男人千万别乱补，小心越补越虚
  
  

  一般在生活中我们都知道，饮食对于每个人来说真的是非常不错的一些养生的方法，但是并不是说每个食物都有一些养生的功效，并不是说哪个时候都特别适合男性来知道，对于男性来说我们都知道每个人都希望身体更加健康的，我们就应该来看哪些食物，真的是越补越虚，男性朋友们在生活中到底如何学会一些保健的方法。

  

   

  一个男人的肾好不好对于这个男人的精神气和身体健康是有很大的影响的，很多身体健康的男人说自己身强力壮不需要补肾，其实补肾不单单是指提高能力。

  

   

  男人补肾的好处，第一个就是能帮助提高男人能力。肾虚最显著的现象就是会出现功能障碍，补肾在有些男人眼里就是提高能力。但是提高男人能力确实是男人补肾的作用之一。第二就是有利于男人的身体健康和延缓衰老。

  如何补呢？

  鱼胶不仅女人可以吃，男人也要吃，因为鱼胶可以补肾益精，阴阳双补，鱼胶中的磷、锌、锰等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促功能的提高有很大帮助。最适合工作压力大和工作劳心者服用。

  

   

  肾阴虚的人可以服用菟丝子，菟丝子为药中上品，精选产地，源于自然，补肾益精，养肝明目，久服明目轻身延年！

  

   

  肉苁蓉的功效大家都知道，可以补肾助阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等。还可以药食同用，长期服用可增加体力、耐力以及抵抗疲劳等。

  

   

  海参被称为"海洋伟哥"因为海参所含特殊活性物质，是构成是男人细胞的主要成分，具有提高"勃"的作用，有抑制排卵和刺激宫缩作用，能改善脑、神经功能传导作用，延缓腺衰老，增加要求等功效，抗疲劳、抗衰老、补益肾精，壮助作用及其明显。

  

   

  枸杞的功效就不用说了，主要功效是滋补肝肾，明目，补血安神、润肺。常用于用于眩晕目暗，遗精，阴虚劳嗽，肝肾虚损、精血不足等症状，因此具有补肾的作用。自然就会最有效、最省钱的"补肾之道"。

  适合男性的保健养生汤

  甲鱼枸杞百合汤

  

   

  甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。

  肉苁蓉寄生羊肉汤

  

   

  肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为"沙漠人参"，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

  为了男性的身体更加健康的，在生活中应该要学会一些保健的方式，因为有些食物经常吃的话真的是非常不错的。