养生,离不开以下食物,排毒养颜

发布日期:2019-08-09 来源:未知 浏览量:
  • 养生,离不开以下食物,排毒养颜


    女人养生,离不开以下食物,排毒养颜、瘦身刮油、改善体质

     

     

    芹菜炒木耳

    芹菜搭配黑色的木耳,不仅可以帮助改善气血,预防贫血的症状,而且木耳的清肠效果也非常出色,这道菜膳食纤维很丰富,可解决肠道内堆积毒素的问题,有助于排出毒素,为你们的肠道做个“大扫除”,肚子越吃越瘦。

     

     

    黄瓜鸡蛋汤

    鸡蛋作为补充高蛋白最快的来源之一,鸡蛋中百分之九十八的营养都可以直接被肠胃吸收利用,老人吃了可以延年益寿、预防癌症,小朋友吃了可以提高智力,促进发育。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。这道黄瓜鸡蛋汤,清爽可口,老少皆宜,要常常做给家人吃。

     

     

    牛油果

    牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗衰老、排毒清肠的佳品。不但能滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于延缓衰老的速度。

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