记住这6个保健常识,让你一直美下去

发布日期:2020-01-28 13:50 来源:未知 浏览量:
  • 记住这6个保健常识,让你一直美下去

    这个世界上,美丽的女人是一道靓丽的风景线:有的婉约淡雅如茉莉,沁人心脾;有的热情似火如玫瑰,风情万种;有的圣洁素净如月季,清爽朴素……女人以不同的姿态、不同的风采、不同的故事、不同的灿烂,抖下了百种风情千种芳华,装点着一片灿烂的天空。做个美丽一生的女人,是很多人痴痴追求的绮梦:美丽优雅可以吸引更多的眼球和换来更多的疼爱,既可以娱人也可以悦己……但是,美丽并非天赐,所有的美丽,都要用心经营和塑造的!

    女人,记住这6个保健常识,让你一直美下去

    今天,给大家推荐6个咱们女人一生都会受用的保健常识,对自己好一点,很有必要。

    1、以下食材,贫血的你应该多吃

    猪肝:含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一

    胡萝卜:胡萝卜素有造血功能可以补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症。

    龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

    葡萄干:葡萄含铁丰富,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,尤其是葡萄干,含铁量是新鲜葡萄的15倍。葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是贫血者不错的健康零食。

    女人,记住这6个保健常识,让你一直美下去

    2、痛经,你可以试试‘姨妈茶’

    配料:水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞,方法很简单,一起放在锅里煮5-10分钟就可以了,来完月经一个星期之后喝,喝完下个月来就不会痛。

    3、这些小方法,让你更漂亮

    ①在水里加一点盐,不只杀菌,还可以祛油脂;

    ②在水里加一点蜂蜜,长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁;

    ③在水里加一点醋,可以让你的皮肤变的光滑有弹性,还不容易长痘;

    ④在电脑前工作的女性,洗脸的时候在水中加一点绿茶,可以有效的抵抗辐射。

    4、睡觉姿势不正确,对子宫影响很大

    长期不良睡姿,不光会让身体形态走样,还有可能对身体造成损害。

    ①乳房最怕俯卧睡姿:这种姿势容易使胸部受压;

    ②子宫怕长期仰卧睡姿:子宫的位置应该是前倾前屈位,而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。

    女人,记住这6个保健常识,让你一直美下去

    5、痛经,试试按摩这个穴位

    女人,记住这6个保健常识,让你一直美下去

    有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎,痛经严重者,按压十七椎2—3分钟,可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎,在督脉的循行线上,是一个经外奇穴,位于第5腰椎棘突下,痛的时候试试。

    6、排除毒素,才能一身轻松

    人体会摄入或产生一些对人体健康有损害的物质,在新陈代谢中不能很好地排除,就容易造成女人身材走形,变相衰老。

    ①肺内毒素:每天清晨及晚上睡觉前,到室外空气清新处,做深呼吸运动。

    ②肠道毒素:保持大便通畅既可排毒也能养颜。

    ③血液毒素:人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏引起衰老,多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基。血液中每天都会产生各种垃圾,如不及时清除,不仅会加快机体衰老,还会引起高血脂、高血压。

    女人,记住这6个保健常识,让你一直美下去

    年轻时我们常常怪责自己的冲动和幼稚,但当我们不再年轻不再冲动的时候,我们可能又遗憾地错过了许多风景,经验的积累是需要代价的付出的。现在我们老了,资格有了,能力有了,经验也丰富了,可惜兑现的时间没有了。因此小棉袄祝愿大家:把握当下,把握自己,做个美丽的女人!

最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com