孕妇旅游要注意什么，孕妇保健常识

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  孕妇可是特殊的一类人，她们必须外出时必须小心再小心，不然的话，很容易流产，宝宝不保的。所以说，想要外出旅游的孕妇，就应该多加小心才行。那么孕妇旅游要注意什么呢?其中这几点必须了解清楚，一点都不能马虎。

  

  孕妇旅游要注意什么

  1、注意时间

  孕妇到后期肚子会变大，挺着个大肚子外出自然是不方便的，所以说，孕妇出门旅游必须选择四五六个时候比较稳妥，这个时候，肚子不算很大，而且宝宝的情况也比较稳定，不容易出现意外。

  2、注意带人

  孕妇旅游必须有人陪伴，最好是自己的老公或是年轻比较好。因为旅游途中往往都是比较累的，而且孕妇身体繁重，要比一般人更容易累。因此，有个熟悉的人在身边照顾的话，会比较好。

  同时孕妇的情绪波动比较大，旅途中有个人陪伴的话，可以解解闷，愉悦心情，能够让旅程保持愉快，起到孕妇散心的目的。

  

  3、注意饮食

  孕妇的饮食必须比较精致，因为她们所需的营养需求很大，而且全面。饮食精致一些，才能满足这些要求。在旅途中的时候，会遇到各种的美食，但是孕妇要注意选择，一些过辣过冷，都不应该吃，以免刺激身体，影响宝宝的发育。

  

  孕妇保健常识

  孕妇日常保健必须要记得一点，那就是要适当运动。运动能够增加体力，这样到了生产的时候，才能有足够的体力生产，不会因为气力不足而无法顺产。

  当然，孕期运动不能做，需要做轻柔的，强度小的，活动幅度小的，比如说散散步是最为合适的运动。