夏季护眼4小常识，让你‘睛’彩度夏

• 夏季护眼4小常识，让你‘睛’彩度夏

  
  

  眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线，并将这些信息转变成神经信号，传送给大脑。拥有健康的眼睛对我们来说非常的重要，夏季到来，天气潮湿炎热，病菌，细菌极其活跃，眼睛时刻受到威胁。而骄阳似火，紫外线肆虐，眼中的营养素流失加速，伤害晶状体和视网膜，眼病频发，眼睛成了，“重灾区”。因此，夏季保护好眼睛很重要。

  看不见的凶手

  什 么 是 U V A 、U V B ：U V A 为长波紫外线，俗称 “晒黑段”。它既能让人变黑，能让皮肤老化。UVA 的穿透力很强，即便阴天下雨，它也可以穿过云层到达地面，一般的遮伞、帽子也不能完全挡住它。UVB 为 中波紫外线，俗称 “晒红段”，它是皮肤晒伤 、晒红的元凶。但它穿透力一般，玻璃 、遮阳伞、帽子和长袖的衣服，就可以阻挡部分 U V B

   

  紫外线通常指波长在200~380nm之间的光线.320~340nm的紫外线对晶体损伤最大,过量的日光紫外线照射可对人体的皮肤、眼睛、免疫系统等造成伤害，严重时会产生一些疾病。

  夏天户外的阳光危害

  太阳光 对人类的生活是至关重要的，但是在强烈的阳光中却隐含着对眼睛有着潜在危害的能量。在阳光中存在着一种让人有热的感觉的红外线和紫外线。对人体既有利又有弊，它的弊端就是在不知不觉中引起人体的疾病，包括对眼睛的损害。

   

  紫外线可通过对组织的光化学作用，使蛋白质发生凝固和变性，以致角膜上皮发生坏死脱落。照射后一定时间内，患者可产生强烈的异物感，刺痛，畏光，并伴有流泪和眼脸的痉挛。

  夏季户外护眼的小常识

  通常人们在面对夏天的炎热天气时经常会犯困，疲劳，无精打采，而且眼部也容易遭到细菌侵害，那么夏季户外护眼的四种小常识都包括那些呢？

  1、护眼重点在于保持日常保健，可以通过饮食来解决视力问题，进行食补，食疗养眼，也可以补充维生素B，维生素B是视觉神经的重要营养素来源之一。

  2、勤洗手，保持卫生。因为我们平时在户外游玩，难免会有一些细菌，灰尘之类的东西残留在皮肤上。如果不注意，擦汗，揉眼的过程中有可能渗入眼睛。

  3、中午午休1-2小时，高温户外游玩时，我们身体处在高温的同时眼睛也在高温工作，如果不及时的保养和调节，会导致眼疲劳，犯困，睡眠不足的现象。

  4、出门在外佩戴太阳镜，太阳伞等物品。这些都是很多人出门必带的物品，它们的作用防紫外线，防止夏季景区昆虫乱撞，防沙尘等一些小型的意外事件。

   

  在炎炎的夏日，大家在享受生活的同时，也要记得好好保护眼睛啊。