热水泡脚也有“不养生”的时候

发布日期:2019-07-02 来源:未知 浏览量:
  • 热水泡脚也有“不养生”的时候


    泡脚养生的概念在民间的“美誉度”是相当高的,脚为人体第二个心脏的说法,中医也讲到,在脚上,我们也能找到与身体上的每一个脏器想对应的部位,另外,根据经络所示,脚部还是足三阴、足三阳的交接部位,它密切联系着肝、脾、肾、胆、胃、膀胱等脏腑。

    从小,长辈就教我们睡觉前要用热水泡泡脚,擦干净之后再睡觉,这一习惯能够给我们带来了非常多的好处,比如说改善脚部的血液循环、消除疲劳、帮助睡眠等等。

    很多人在热水泡脚的基础之上,再加入一些中药成分,效果可能会更加显著一点。

    但热水泡脚的养生姿势也受到了很多人的质疑,大家觉得,使用热水泡脚也有“不养生”的时候,主要是存在以下这些对健康不利的“例外”!

     

     

    1.

    有“病”慎重泡!

    如果有人的脚部被检查出有末梢神经障碍的话,请注意热水的温度,慎重泡!有人说患有糖尿病的患者是不应该用热水泡脚的,话要说清楚,那是并发有糖尿病足并且出现了末梢血管神经病变的情况,出现这种情况的原因是因为感受患者感受不到热水的温度,容易发生烫伤。这类患者建议试好水温,再“洗一洗”,以免足部为烫伤。

    另外,脚部床上有痈脓严重的人,最好等症状好转了再泡吧,容易引起感染风险的事做不得!

     

     

    2.

    晚饭后至少在2

    小时内别泡

    有人说,至少要等到饭后1小时再用热水泡脚,事实上,这个时间还是不达标,正如同大家所认可的那样,饭食还在消化呢!水果和蔬菜在人体内的消化时间在2个小时以内,而谷物、脂肪、蛋白质等食物,在身体的内的消化时间相对比果蔬要长一半的时间,因此,建议大家泡脚的时间最好是在饭后至少间隔2个小时的时间,让血供给足消化道器官支持,别让血液太忙!

     

     

    3.

    泡太久有风险

    热水泡脚时间在15-30min便可,不用太长,用热水泡脚,会使下肢的血管受热扩张,血液就会更集中在下肢,而在人体上半身,特别是头部的血管相对就会不足,因此,有人泡了一段时间之后出现了头晕、胸闷的症状。热水泡脚很舒服,但是超过时间,还让脚泡在水里会过犹不及!

    通过以上了解,大家对热水泡脚养生有什么经验分享吗?

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