推荐三种有效滋补养生的汤，一起看看吧

• 推荐三种有效滋补养生的汤，一起看看吧
  
  

  我们的身体每天都需要有大量的营养进入，要不然的话很容易导致更多疾病的发生。健康是靠自己的好习惯所培养起来的。那么你们知道有哪些汤可以有效养生滋补吗?下面小编为大家介绍三款有效滋补的养生汤，希望对大家有所帮助。

  

  排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。

  鸡汤抗感冒。鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

  鱼汤健脾开胃。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

  以上介绍三款有效滋补的养生汤，你们是不是已经全部都学会做了呢?希望大家以后在饮食方面一定要多加注意才行，少吃一些外面的不健康食物，多吃一些营养品才行。如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。