养阳美食助你强身抵抗力强

发布日期:2022-09-16 15:33 来源:未知 浏览量:
  • 养阳美食助你强身抵抗力强

    防癌抗癌、补虚养身、壮腰健肾、补阳、营养不良食谱--木耳猪肠煲
     
     
    准备食材:海参(干)120克,猪大肠250克,木耳(干)15克,盐5克,做法步骤:1. 浸泡木耳并洗净,将海参用水浸泡至饱满状,再冲洗干净并切成丝;
     
    2、用一匙粗盐把猪大肠擦净,再将它放入开水中微微烫一下,用冷水冲洗后切成段,把猪大肠、木耳、水发海参一齐入锅,倒入适量清水,以大火煮至沸腾;
     
    3、再以小火煮1.5小时,加入适量盐调味即可食用。
     
    清热解毒、滋阴、美容、减肥、防癌抗癌食谱--豆腐泡大豆芽发菜汤
     
    准备食材:豆腐(北)160克,黄豆芽480克,香菇(鲜)100克,发菜(干)50克,姜3克,大葱3克,白酒5克,白砂糖3克,盐3克,胡椒粉2克。
     
    做法步骤:
     
    1、准备好食材,姜葱洗净,姜去皮拍松,豆腐泡洗干净,一开三,冬菇浸软取起抓干水,去脚切粗丝,浸冬菇之水留用,发菜浸10分钟,洗净挤干水;
     
    2、下油爆香姜葱,放下适量之水,下发菜煮5分钟,捞起压干水并切段,大豆芽菜去根洗净,滴干水;
     
    3、烧热锅,放下大豆芽菜,烘干片刻铲起,再烧热锅,下油爆香姜,下大豆芽菜略炒,加适量水煮开,将其余的材料放入再煮开,至材料稔,调味即可食用。
     
    精品主食、滋阴、高血压、气血双补食谱--黑木耳芹菜粥
     
    准备食材:稻米100克,芹菜100克,木耳(水发)30克。
     
    做法步骤:
     
    1、准备好食材,将黑木耳用清水发透后去除蒂根,撕成瓣,芹菜洗净后切碎,大米淘洗干净;
     
    2、将大米置于锅内加入1000毫升清水,置武火上烧沸,撇去浮沫;
     
    3、再加入芹菜、黑木耳,改用文火煮45分钟即可食用。
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