夏季养生，推荐常吃3菜，清热排毒

• 夏季养生，推荐常吃3菜，清热排毒

  
  

  夏季养生，推荐常吃3菜，清热排毒，减掉小赘肉，不妨试试

  

  豆腐炖蟹味菇

  豆腐和蟹味菇一起炖，比鸡汤更美味，营养价值很出色。豆腐是女人的活水，有嫩滑肌肤，延缓衰老的作用，而且蟹味菇富含一些氨基酸物质，能够帮助改善大脑的活力，抵抗疲劳，预防一些疾病的发生，提高智力的作用，而且帮助排出毒素，降低胆固醇，润滑肠道的作用。

  

  魔芋豆腐和黄瓜一起凉拌着吃，色香味俱全，而且魔芋口感很细腻，吃起来很润弹，像果冻一样，非常适合夏天吃。魔芋和黄瓜都是可以帮助减肥的食材，多吃能够促进肠胃的蠕动，还能加快身体的代谢，将身体内的毒素排出干净，好吃还不长肉。

  

  红薯叶

  红薯叶是红薯的附加产物，而且也是我们生活中比较常见的食物，富含维生素，可以有效补充人体所需的各种维生素，而且其含有大量的植物纤维，可以帮助人体肠道进行蠕动，加上红薯叶还含有大量的抗氧化物质，可以提高免疫力、降压减脂，排毒清肠，帮助减掉小赘肉。