除了枸杞,秋季养生还能喝点啥?

发布日期:2019-10-09 来源:未知 浏览量:
  • 除了枸杞,秋季养生还能喝点啥?

    国庆小长假刚过,秋天的气息渐浓,秋季是养生的好时节,弥补炎夏的亏损,为迎接寒冬做准备。

    近年来,越来越多的人开始关注健康和养生,甚至不少90后已经开始往保温杯里泡枸杞了。其实除了泡枸杞,喝茶也是非常好的养生方式。

    除了保温杯里泡枸杞,秋季养生还能喝点啥?

     

     

    我国茶文化源远流长,从古至今,喝茶已经成为很多人的日常习惯。茶是健康饮品,茶叶中含有丰富的人体所必需的营养物质,包括各种维生素、纤维素、矿物质,等等。

     

    茶叶虽好,但喝茶也讲究四季有别。根据节气喝合适的茶,才能起到更好的养生功效。秋季天气干燥,人体水分流失,容易燥热上火,精神困乏,喝什么茶能够调养生息呢?下面就为您介绍秋季养生必喝的茶饮,千万不能错过哦!

     

    乌龙茶

     

    乌龙茶也叫青茶,熟悉乌龙茶的茶友们都知道,它是一种半发酵茶,经过一定程度的发酵后,茶性平和,不寒不温,最适合秋天饮用。乌龙茶含有促进消化的酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,有着“负热量饮料”的美名。

     

    除了保温杯里泡枸杞,秋季养生还能喝点啥?

     

    经过一个夏天冷饮、生鲜、啤酒、烧烤的轮番轰炸,人体内湿气集聚,肠胃负担重。进入秋天后,适当饮用乌龙茶,清肠胃,消脂肪,不仅能降低胆固醇,而且有助于减肥和健美哦。

     

    普洱茶、白茶、黑茶等陈化老茶

     

    老茶,茶性温和,没有生茶或绿茶的寒凉,也没有红茶的温热,是非常好的秋季茶饮。老茶茶汤的水分在体内运化,可以帮助身体带走夏季积聚在体内的阳火。

     

    除了保温杯里泡枸杞,秋季养生还能喝点啥?

     

    饮老茶时,要大碗或大杯饮用,且一定要热饮,这样可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外。

     

    除了保温杯里泡枸杞,秋季养生还能喝点啥?

     

    此外,经过发酵和陈化的老茶,含有大量微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫,可以帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素。喝老茶是日常清理肠胃和健脾养胃的好方法。

    桂花茶

    也许有些年轻朋友不太能接受浓茶的口味,那么也可以喝点清新淡雅的花茶。金秋,正是金桂飘香的时节,饮用桂花和高山好茶调配而成的花茶,更是秋季养生的不二之选。

    绿茶清热解暑,红茶温和养胃,桂花化痰润肺、润肤养颜。秋天的午后,饮用一杯精心调配的桂花茶,满口生香,提神醒脑。

     

    除了保温杯里泡枸杞,秋季养生还能喝点啥?

     

    桂花茶比奶茶更具茶香,比咖啡更加健康无负担。尤其适合脑力劳动者,经过头脑风暴之后,往往容易精神疲劳,此时泡上一杯暖暖的桂花茶,满杯的馨香扑鼻而来,暖黄色的茶汤和花骨朵赏心悦目,抿一口茶汤,纯天然的甘甜滋味沁润心脾,瞬间将疲劳一扫而光!

     

    除了保温杯里泡枸杞,秋季养生还能喝点啥?

     

    泡腻了枸杞的朋友们不妨一试哦~

     

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