注意到4件事,才能真正养生保健

发布日期:2019-06-23 来源:未知 浏览量:
  • 注意到4件事,才能真正养生保健

    泡脚在秋冬季节非常普遍,人们通过泡脚来驱逐身上的寒气,泡脚的好处有许多,它能够促进血液的循环,去除身上的湿气。泡脚好处多多,泡脚能够让全身变得暖和,感冒了泡一下脚,感冒就好了。泡脚看似一件很简单的事情,但是脚真的泡对了吗?泡脚也是有注意事项的。

    泡脚没那么简单,只有注意到4件事,才能真正养生保健

     

    注意事项一:饱腹或空腹不能泡脚

    这是因为泡脚时会让脚部的血管扩张,脚部的血容量会增加,脚部的血容量增加就会导致胃和内脏的血液减少,从而影响肠胃的消化功能。也就是说,吃饭前泡脚会减少胃液的分泌,这样会导致消化不良。有些人喜欢一吃完饭就泡脚,其实这是错误的,吃饭后不能立即泡脚。吃完晚饭后最好隔半小时再泡脚,泡脚的时候,大量的血液会流到脚部,这样肠胃的血液就会不足,从而阻碍肠胃的吸收和消化,并且长此以往,还有可能会导致营养不良。

    泡脚没那么简单,只有注意到4件事,才能真正养生保健

     

    注意事项二:泡脚时避免玩手机

    这不是说手机会对人体产生不好的影响,这是因为玩手机会遗忘泡脚的时间,使得泡脚的时间延长。泡脚的最佳时间为15分钟到30分钟,脚泡的太久可能会引起身体不适,如头晕。这是因为泡脚的时候,大量的血液会流向足部,这就会导致脑袋的供血量减少。泡脚谁的水温也要控制好,不能太冷也不能太烫,泡脚的水温最好为37度。

    注意事项三:泡脚时间不宜过晚

    最好在晚上9点钟的时候泡脚,因为这和时间泡脚对肾非常好。为什么这么说呢?这是因为晚上9点钟的时候,人体的肾正是气血比较衰弱的时候,这时候泡脚有利于增加身体的热量,身体的热量增加后,人体的血管就会扩张,这样就会促进体内血液循环。并且泡脚能够让缓解精神压力,让人全身处于一个放松的状态。

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    注意事项四:选择合适的泡脚盆

    如果喜欢在泡脚的时候加入中药或者其他一些东西,那么泡脚的盆最好要选用木盆。其他材质的盆容易和中药中含有的鞣酸发生化学反应,影响人泡脚效果。

    泡脚虽然有诸多的好处,但是一些泡脚的常识还是要知道的。这样才能够把泡脚的好处发挥到最大化。

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