3个习惯,是加速肝脏功能下降的“凶手”

发布日期:2022-09-15 10:11 来源:未知 浏览量:
  • 3个习惯,是加速肝脏功能下降的“凶手”


    1、长期酗酒
     
    无论什么肝脏疾病,酒精都会破坏肝脏细胞,导致肝脏病变,导致病情恶化。乙醇和乙型肝炎病毒、乙型肝炎病毒均有协同作用,可导致肝细胞纤维化,损伤肝脏。
     
    2、盲目吃药
     
    千万别乱用药,特别是肝脏有损伤的病人,乱用药,等于是慢性自杀,不但没有任何作用,还会加重肝脏的负担,加重病情。口服避孕药、抗生素药、镇静催眠药、抗寄生虫药等。
     
    3、情绪低落
     
    中医认为,肝主发泄,郁郁寡欢、脾气暴躁,容易导致肝气郁结、肝火旺盛,从而导致病情恶化。肝脏疾病不但会给病人的身心带来伤害,还会给病人的心理带来严重的负面影响。在治疗肝脏疾病时,要学会如何让自己放松,释放自己的紧张情绪。在日常生活中,多和朋友交流、旅游、散步、听音乐等都能促进肝脏的健康。
     
    要想拥有一个健康的肝脏,并且不受肝脏疾病的困扰,这两者都是必不可少的。
    1、补肝补血
     
    对于本身肝脏不佳的人来说,日常饮食显得尤为重要,中医常说:“七分靠养,三分靠治”,说的就是这个道理,在日常生活中,我们可以选择多吃稀苷,稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中,稀苷对提高肝脏活性,养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大,不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程,同时可以促进肝细胞增殖,预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外,稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成,在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞,在一定程度上抑制肝细胞病变,是常有的护肝养肝传统营养,所以食补稀苷对肝脏非常有益,要长期坚持。
     
    2、保持饮食卫生
     
    “病从口入”,这是一种古老的说法,在肝病中也是如此,因为一个人的饮食习惯,会对肝脏产生很大的伤害。高油、高脂、高糖食物会对肝脏造成一定的伤害,同时要注意补充蛋白质,蛋白质是人体自身修复的重要营养。多吃维生素、矿物质、纤维素等,对肝脏的健康和年轻有很大的好处。胡萝卜、坚果、桑葚、鱿鱼等都是可以多吃的。
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