2个保健措施，预防血栓来袭

• 2个保健措施，预防血栓来袭
  
  

  到了秋天就是心血管疾病的高发的季节，而且秋天也是越来越冷了，这个时候一定要多注意保暖，尤其是对一些抵抗能力比较弱的一些中老年人来说真的是非常危险的，生活中应该要做好这两个保护的措施，可以更快的去预防一些脑血栓的来袭。

  

  1.预防心脑疾病高发需要注意保暖，防止感冒

  因为感冒也是诱发心脑血管病的最大元凶。另外，室内的温度和湿度也很关键，温度过高或过低对心脑血管患者的健康都不利，室内温度在20度左右最适宜。

  2.合理膳食是老人心脑血管的基本保健措施

  饮食原则是低脂、低糖、低盐。饮食要清淡、科学、适度、均衡，适当地食用一些蛋白质含量高的食物。心脑血管疾病患者要多吃鱼类、瘦肉、蛋类、豆类等。心脑血管患者千万要做到少盐，每天5-6克盐即可，还要少食用酱、咸菜、腌肉等。不要暴饮暴食。尽量避免食用含糖量高的食物。如果饮食不当就会加重心脏负担，从而影响身体健康。

  我们都知道心血管疾病的发生也是非常危险的，所以到了秋天大家应该要多注意，应该要做好这两个保护的措施，也是非常关键的，可以更快的去预防一些各种各样的一些血栓的来袭的，所以秋天和冬天，大家应该要多注意自己的生活保健问题，尽量的避免让自己出现一些感冒的现象。