经常出现心律不齐，7个保健措施

• 经常出现心律不齐，7个保健措施
  
  
  

  心律不齐是比较常见的心脏问题，对于有心律不齐问题的人，需要做好心脏的自我监测工作，并且要尽早采取科学正确的措施来避免心律不齐，给身体造成更严重的危害，心律不齐通常会有胸闷的现象，经常有心律不齐如何护理？

  

  1、做好自我监测

  当出现心律失常时会有一定的先兆症状，如果及时的发现，及时采取正确的措施就可以减少心律失常给身体带来的危害。心律不齐的患者往往会出现脉搏跳动增快、心悸等。

  2、保持心情的愉快

  平时要保持心情的愉快，避免受到一些不良情绪的伤害，减少发病的原因，尽量保持积极乐观的心态，平和的面对一切，要有能够战胜疾病的信心。

  3、做到劳逸结合

  不能让身体过度的劳累，避免做一些高强度的锻炼以及剧烈的活动，可以适当的进行体育锻炼或者体力劳动，如果病情比较严重的患者，要保持绝对的卧床休息。

  4、适宜环境

  最适宜人们生活的环境，应该有比较清新的空气，干净的水源，充沛的阳光，室内的通风良好，有良好的植物，物品非常的干净整齐等，这样的环境可以保证正常的工作和生活，有利于身体的长寿。

  5、要合理的作息

  要保证起居的正常，每天要保证七个小时的睡眠以及休息，只有生活上规律了才能够调养好身体，提高了身体抵抗疾病的能力，增加了免疫力。

  6、科学规律的饮食

  因为每个人的体质不同，所以在饮食方面也是因人而异的，一定要做好营养上要做到荤素、粗细搭配，饮食要定时定量，注意卫生，可以采取少量多餐的原则，避免暴饮暴食，避免吃过多油腻以及生冷的食物，戒掉烟酒，可以适当的多吃一些具有养血养心阴的食物比如核桃、龙眼、大枣、小米、莲子、山药等。

  7、要合理的使用药物

  心律失常的患者可以通过中西医结合的方法来用药治疗，但是每个人的体质不同，所使用的药物也是不同的，如果自行改药或者减量加药的话都是非常危险的。患者一定要按照医生嘱咐来服用药物，并且要观察使用药物之后所产生的反应，有一些抗心律失常的药物有可能会导致患者出现心律失常，所以尽量要少用药，合理的搭配。

  以上我们了解了心律不齐的护理措施，对于经常有心律不齐的人一定要注意科学规律的饮食，还要注意良好的情绪，能够增强免疫力同事还要注意调整合理的饮食，适当的吃些对心脏有利的食物能很好的避免心律不齐的产生。