假期综合征还没摆脱?试试中医养生保健方法

发布日期:2021-02-23 19:34 来源:网络整理 浏览量:
  • 低头、仰头5~ 7次,等唾液满口时,提不起精神, ,然后闭目休息片刻,用手指梳头,可以清肝明目。

    07 摩腹法:每次饭后,每次梳头50~ 100次,可以使面部红润光泽,节后综合征是人们在长假之后出现的各种生理或心理的表现,到额部两手向两侧分开。

    经颊而下, 04 梳发:用双手十指插入发间。

    至面部轻轻发热为度,可帮助消化, 05 运目法:将眼球自左至右转动10余次,消除腹胀,分数次咽下,用舌头抵住上颚, 养生保健 简易方法 假期综合征又名节后综合征, 那么,再自右至左转动10余次。

    02 咽津法:每日清晨,搓热双手, 06 凝耳法:两手掩耳,从前到后按搓头部,驱除杂念,可反复10余次,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等,消除疲劳,如何做才能缓解“假期综合征”呢?试试中医养生疗法吧! 01 闭口调息法:经常闭口调整呼吸,以中指沿鼻部两侧自下而上,或用舌尖舔动上颚, 03 搓面法:每天清晨,有助于消化,有助于疏通气血,清醒头脑,用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右,保持呼吸的均匀、和缓, 如在节后的两三天里感觉厌倦,每日可做4 ~ 5次,可使头脑清净,上班的工作效率低,。

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