养生养胃的粥简单易做 养生护胃

发布日期:2019-07-30 来源:未知 浏览量:
  • 养生养胃的粥简单易做 养生护胃


    首先感谢美丽,帅气的你打开此文,希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识,让生活更美好。

    小米对消化不好的人群是非常适宜的食物,它不仅可以加快人体的新陈代谢,最重要的是它还可以促进肠道蠕动,从而起到帮助我们消化的功效。

    其次小米也是非常养胃的食物,它不仅可以缓解胃痛,缓和胃酸,最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病,从而降低肠道疾病的几率。

    在我们平时的饮食中多喝小米汤也可以起到养阴补虚,润肺补肾的作用,它不仅适合小孩食用,最适合那些肺肾虚弱,和肾脏亏损的患者食用,所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。

    小米紫薯粥 |

    用料

    主料:紫薯几个 南瓜几个

    辅料:小米一把

    做法

    1.紫薯先煮熟备用

    2.小米清洗干净,放入养生壶

    3.加入适量水

    4.设置米粥键,机器开始工作

    5.趁机器工作的时候,处理紫薯,将紫薯去皮

    6.切成块

    7.最后五分钟的时候倒入米粥中

    8.煮开即可食用

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