夏季养生,适合常吃以下食物

发布日期:2019-08-13 来源:未知 浏览量:
  • 夏季养生,适合常吃以下食物


    夏季养生,适合常吃以下食物,排毒清肠,润滑肌肤,好处多多

    冬瓜

    冬瓜是一种超级的蔬菜,冬瓜全身都是宝,果肉鲜嫩,具有非常出色的排毒效果,其中冬瓜之中富含一定含量的膳食纤维物质,有助于润肠通便,而且将肠道里的有害金属和毒素排空,消除水肿,可以起到减肥燃脂的作用。

    黄花菜炒肉

    黄花菜又名叫金针花菜,这种食材里面含有许多人体不能缺少的重要营养成分。其中有大量的卵磷脂和维生素及膳食纤维等多种成分,正是因为含有这些种成分,黄花菜具有一定的抗癌作用,能降低各种癌症的发病率,有预防癌症的作用。

    赖葡萄

    赖葡萄的营养价值很高,它多种矿物质和维生素,还含有一些葡萄和果糖,另外酒石酸、柠檬酸和苹果酸等物质也是赖葡萄中最重要的存在,平时人们食用赖葡萄以后,能快速把这些物质吸收和利用,能补血益气,也能增强体质。赖葡萄不但含有多种维生素,还含有一些胡萝卜素,这些物质可以直接作用于人类的眼睛,能预防视力下降,还能滋养肌肤,平时经常食用能增加皮肤弹性。

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